EXERCICE C

Flexion des membres inférieurs avec balan-

cement des bras. | (préparation à l'impulsion du saut).

Positon: Station droite, les bras élevés et étendus. r. Fléchir les membres inférieurs en abaïssant vivement les bras en les portant en abduction en arrière.

GYMNASTIQUE

2. Se relever immédiatement en projetant vivement les bras en l’air sans les fléchir.

À la position 1, le corps repose sur la pointe des pieds, les talons joints, les genoux légèrement écar-

tés.

AY

BAERGIGE ED, Mouvements combinées du tronc et des membres supérieurs et'inférieurs.

r. Élévation verticale des bras sans flexion, les

doigts étendus.