Régime comme pour I

2. Douche froide quotidienne, de 20 secondes, suivie d'une friction sèche et d'une promenade ;

Ou douche chaude de cinq minutes, terminée par une douche froide de 20 secondes ut supra.

En hiver, remplacer cela par un bain de vapeur de dix minutes, tous les deux jours.

3. Vingt jours par mois, prendre à chaque repas une préparation arséniée de quinquina ou de kola (note de la p. 15) et un cachet de glycérophosphate (note de la p. 16).

4. Vie extérieure, au plein air. Pas de fatigue. Aucun excès.