Ni tabac, ni alcool. — Vie au plein air, sans fatigues

Constipation

Définition et caractères cliniques. — Syndrome caractérisé par la rareté et la dureté (en boules sèches) des selles spontanées.

— Consécutivement météorisme, embarras gastrique, dyspepsie gastrique ; maux de tête, asthénie cérébrale et générale ; poussées fébriles d'aulointoxication ; gros foie...

Eléments étiologiques.— Atonie intestinale ou spasme et contractures de l'intestin. Dans le premier cas, abus de régimes exclusifs (lacté, carné), résistance prolongée habituelle au besoin de la défécation (jeunes femmes), anémie, cachexies, sénilité.

— Dans le second cas (ventre aplati et rétracté ; spasme limité, fixe ou mobile, tumeurs fantômes ; corde colique ascendante, transverse ou ascendante), saturnisme (colique de plqmb), méningite (tuberculeuse ou autre), entéroptose, colite mucomembraneuse. . .

(Je ne donne pas ici les moyens et les doses pour purger).

1. Régularité dans les repas. Varier les aliments. Beaucoup de légumes verts, de fruits ; pain de son.

Aller à la selle, ou tout au moins se présenter pour y aller, à la même heure.

Tous les jours, à la même heure, entéroclyse avec la douche d'Esmarch et une longue canule flexible (introduite progressivement) : le sujet étant couché sur le côté droit, faire passer un litre d'eau bouillie ; on peut y ajouter une (à 3 ou 4j cuillerée de glycérine, du savon, du sel, de l'huile... — Une fois par semaine, remplacer cela par un lavement d'huile pure (i/4 de litre à 1 litre).

Tous les matins, friction sèche sur tous le corps ou douche froide de 20 à 30 secondes sur tout le corps — massage, spécialement du ventre — électrothérapie.

Vie au plein air, exercices du corps, pas de sédenlarité ni de travail cérébral exagéré.