CHAPITRE IV
LES EXERCICES GYMNASTIQUES ET l'eNTRAÎNEMENT
L'étude des eifets produits sur les grandes fonctions par la gymnastique raisonnée avait été autrefois abordée par Marey avec Hillairet ; elle a été poursuivie par lui, avec M. Deraeny sur les jeunes soldats de TEcole de Joinville, et sur d'autres sujets examinés à la station physiologique du Parc des Princes. On sait tout le parti qui a été tiré par Marey et par K. Demeny de ces recherches méthodiques.
De notre côté, nous avions étudié, en 1884 et 1885, soit sur nous-mème, soit sur des sujets entraînés ou non, les effets respiratoires et circulatoires des exercices gymnastiques et entamé, avec Potain, l'étude des modifications qu'ils produisent sur la pression artérielle.
Nos documents personnels ont été communiqués à M. Rouhet, sujet lui-même très entraîné, pour sa Thèse de Doctorat sur l'Entraînement (Paris, 1885).
C'est le résumé de ces recherches que nous reproduisons ici d'après les conclusions de la thèse de M. Rouhet.
§ 1. — Effets de l'exercice mascalaire sur la circulation
et la respiration.
« 4® Tous les exercices musculaires, avec ou sans travail produit, s'accompagnent, chez les sujets entraînés ou non, d'accélération du cœur et de la respiration. (1 n'y a que de très rares exceptions à celle règle, et encore, les sujets entraînés qui sV dérobent pour certains exercices auxquels ils sont depuis longtemps accoutumés, présentent-ils les mômes modifications pour les autres exercices qui leur sont moins familiers ;
2* L'accélération des mouvements du cœur marche de pair avec la
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dilatation des vaisseaux périphériques, sans qu'on puisse établir une relation de cause à effet entre ces deux phénomènes :
3** L'élévation de la température profonde paraît les commander tous les deux et déterminer la dilatation vasculaîre comme Tun des moyens les plus actifs au point de vue de la régulation thermic|ue (déperdition de chaleur par la surface cutanée) :
4« La sudation, qui se produit en même temps que la dilatation vasculaire périphérique, contribue puissamment à maintenir dans ses limites physiologiques la température centrale accidentellement élevée au-dessus de la normale :
5® On doit aussi considérer certains actes respiratoires comme contribuant efficacement à cette régulation de la température : par exemple, et en première ligne, Texhalation surabondante d*eau par les vaisseaux pulmonaires et la vaporisation rapide de cette eau dans le poumon;
6«* Les modifications du rythme respiratoire ont moins d'importance que les modifications d'amplitude |des mouvements de la respiration : chez tous les sujets qui viennent de faire un exercice quelconque, la respiration devient beaucoup plus profonde et détermine ainsi un renouvellement plus considérable de Tair dans le poumon. Nos recherches sur ce point ne font que confirmer les résultats déjà obtenus par Mare y. »
§ 2. — L'entrainement respiratoire.
« On peut considérer comme multiples les avantages de Taugmentation d*amplitude des mouvements respiratoires à la suite d*un exercice gymnastique quelconque.
1» Grâce à Fampliation exagérée du thorax et à Ténergic plus grande de l'aspiration thoracique, la circulation est favorisée dans les vaisseaux pulmonaires, conmie cela a été établi par un grand nombre de recherches sur ce point spécial ; la vitesse de la circulation pulmonaire augmente ainsi parallèlement à celle de la circulation générale ;
2^ En même temps qu'elle favorise le cours du sang à travers le poumon, l'augmentation de l'aspiration thoracique permet au sang veineux de se déverser plus librement dans le thorax, et, par suite, s*oppose à l'élévation anormale de la pression veineuse, qui tend à augmenter par le fait de la dilatation des petits vaisseaux périphériques et des mouvements musculaires ;
3« D'un autre côté, la ventilation énergique qui s'opère à l'intérieur du poumon permet l'hématose de la quantité de sang surabondante qui en traverse les vaisseaux ;
4<» Enfin ce renouvellement actif de Tair exagère Févaporation de Tcau qui transsude en quantité considérable à travers les vaisseaux
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pulmonaires et intervient ainsi efficacement dans la réfrigération du sang qui traverse le poumon.
Tels sont les bénéfices immédiats principaux qui résultent des modifications respiratoires produites par Texercice musculaire.
Mais il est un avantage secondaire, persistant, dont Timportance n'est pas moindre : c'est V augmentation de la capacité respiratoire. Cet effet se juge, non par les mensurations comparatives du périmètre thoracique avant et après Tentraînement, mais par la mesure directe du volume d'air expiré normalement à chaque mouvement respiratoire, à l'aide d'un spiromètre quelconque. Les différences sont assez notables pour que tous les appareils, même les moins sensibles, les mettent en évidence ».
