NERVOSITÉ

et de voire santé. Il n'est pas douteux que des excitations très fortes, régulièrement répétées, ne puissent avoir une influence des plus fâcheuses sur la santé, surtout chez les personnes délicates, mais on n'est pas toujours libre de rester ou de ne pas rester maître de soi. Les orateurs politiques, notamment, mettent souvent beaucoup de passion vraie dans leurs discours ; et même ceux, si nombreux, qui, doués de quelque tempérament, ne pensent pas un mot de ce qu'ils disent, arrivent par auto-suggestion et pour feindre mieux la conviction devant leur auditoire, à se mettre dans un état d'excitation aussi fâcheux pour leur santé, que si leur émotion était absolument sincère.

La sensibilité nerveuse se manifeste extrêmement fréquemment chez les personnes appelées à parler et à chanter en public, sous la forme du trac, qui atteint également des personnes fort peu nerveuses et n'épargne guère les artistes les plus consciencieux et les plus talentueux. Assurément la confiance en soi-même, légitimée par le talent et le succès, est la meilleure condition pour éviter le trac, mais il arrive souvent que les meilleurs artistes ne peuvent y échapper et que l'on rencontre chez les gens qui ont le plus de talent un manque absolu de cette assurance et de cette confiance en soi-même, si développe'es chez les médiocres. Il est bien inutile de vous décrire les phénomènes du trac ; tous, vous les connaissez : la bouche se sèche, la voix devient tremblante, la gorge

se serre, la voix reste dans le gosier. En dehors de la préparation très complète de Tartiste, qui lui donne confiance en lui-même, il doit encore développer, pour éviter le trac, l'habitude du public. Il faut savoir parler et chanter, débiter votre rôle, non seulement devant votre glace, dans votre chambre et y avoir acquis la conviction qu'il ne manque rien à votre chant, à votre diction, à vos effets, à vos gestes; mais il faut encore que^ dans toutes les circonstances ou cela vous est possible, vous recherchiez l'occasion de chanter ou de parler en public. Les témoignages d'approbation que vous recueillez devant un public restreint et sympathique, vous donnent confiance en vous-même et vous préparent à mieux supporter les émotions du grand public.

Si vous êtes en proie au trac ou si vous le redoutez, gardez-vous de descendre de votre loge au moment de rentrer en scène, restez plutôt sur la scène ou dans les coulisses, regardez le public arriver par le trou du rideau ; si votre bouche est sèche, suivez les conseils que je vous ai donnés précédemment, un verre de Champagne vous fera souvent beaucoup de bien.

La suggestion a été fréquemment employée dans ces conditions et a donné des résultats extrêmement remarquables. Des artistes très nerveux ont pu être complètement préservés, non seulement du trac, mais de toute émotion, par la suggestion. Mais cette arme doit être maniée avec la plus grande prudence, par un