S4 HYGIÈNE DE L' APPAREIL CIRCULATOIRE

très brusquemeat, fait des bonds irréguliers, que Ton peut très facilement sentir en appliquant la main sur le côté gauche de la poitrine. Si cela vous arriyait, il faudrait absolument consulter un médecin et bien souvent, les personnes qui présentent ces troubles seront incapables de supporter les émotions et les fatigues des carrières oratoires et théâtrales, ou même simplement celles que subissent les simples amateurs. Pour conserver la santé du cœur, surtout si vous êtes un peu nerveux ou anémique, il faut absolument éviter l'usage des excitants, tels que le café, le thé, Talcool, le tabac, qui rendent le cœur très sensible et le font bondir sous la moindre influence. L'excitation du cœur, produite d'abord par le tabac, se transforme plus tard en paralysie. L'alcool détermine une transformation graisseuse des parois des vaisseaux, qui fait que très précocement ils fonctionnent fort mal et se rompent ensuite, amenant les apoplexies des poumons et du cerveau.

L'exercice du chant, comme tous les exercices corporels, active la circulation et les battements du cœur, mais le cœur ne conserve son rythme régulier que lorsque le chanteur ou l'orateur emploient la respiration abdominale. La respiration claviculaire détermine très vite l'halètement et l'irrégularité des battements du cœur, les palpitations et la congestion des poumons. De plus, les muscles du cou, comprimant pendant les efforts de la respiration claviculaire, les veines de cette région, ce phénomène em-

pêche ou gêne tout au moias le retour au cœur du sang venant des parties supérieures du corps, de telle sorte que le cerveau, le pharynx et le larynx se trouvent bientôt congestionnés.

Je vous ai dit, à plusieurs reprises, ce qu'était la congestion, les inconvénients qu'elle présentait par elle-même et la prédisposition qu'elle créait à l'inflammation.

Toutes les substances qui, comme le café, l'alcool, le tabac, excitent le cœur, favorisent la congestion générale de l'organisme ; et lorsque existent déjà des tendances héréditaires (tempéraments rhumatisants) ou acquises, aux congestions locales des organes de la phonation, ces tendances sont entrelenues et développées par l'usage de ces substances. La médication et la guérison deviennent impossibles, lorsque le patient ne consent pas à se débarrasser de ses mauvaises habitudes.