Que faut -il faire pour éviter cette profanation

Il faut avoir soin, avant la confession, de s'exciter à la contrition au moins d'un des péchés véniels qu'on veut accuser, et au ferme propos de ne plus le commettre. Et si l'on craint de ne pas s'en repentir suffisamment, il est très utile, pour assurer l'effet de l'absolution, d'accuser quelque péché de la vie passée contre tel ou tel commandement, en renouvelant au sujet de ce péché l'acte de contrition.