DEUXIEME PARTIE. — Conseils hygiéniques

Chapitre premier.— Généralités. — Introduction aux règles de l'hygiène. 31 1

Sommaire. —Des cioses qu'il faut éviter et de celles qu'il faut

rechercher. — Des régies de l'hygiène; données générales; toutes les règles de l'hygiène peuvent être rapportées à trois chefs principaux, dont les autres ne sont que le développement ou les conséquences.

Chapitre II. — Considérations générales relatives à l'air, aux salles de spectacle, à la température, aux vicissitudes atmosphériques, à l'électricité, au magnétisme. — Règles à suivre à ce sujet.

Sommaire. — Croquis d'une salle de spectacle au point de vue hygiénique. — Il y a pourtant une différence entre les salles du premier et du second ordre. — Là ce n'est pas de la noblesse des origines ou de la distinction des manières que ressort la hiérarchie importante à établir, mais elle relève de la propreté des spectateurs. — Les spectacles ont cependant leur bon côlé ; ils exercent très souvent une excellence influence. — Les pays tempérés conviennent aux femmes nerveuses.— Action des odeurs salutaires et des odeurs nuisibles. - Action des orages , anecdote à ce sujet ; ce qu'il faut faire. — Action du magnétisme, réflexions à ce sujet, utilité du magnétisme.

Chapitre III. — Des habillements , des cosmétiques, des bains, des lotions et des frictions. 337

Sommaire. — Les corsets donnent lieu à des accidents très graves. — De la nécessité de changer de linge très souvent et de ne jamais laisser sécher sur la peau de vêtements mouillés. — Des cosmétiques. — Tous ne sont pas exempts d'inconvénient. — Des pommades. — Des soins à donner aux dents. — Des dentrifices et des opiats. — Toilette des cheveux. — Du danger auquel on s'expose en faisant teindre ses cheveux. — Les cheveux blanchissent et tombent à tout âge. — La fraîcheur des dents et de la bouche ; la pureté du teint, et surtout la douceur des émanations, déposent bien mieux pour ou contre le chiffre des années. — Des frictions et des avantages que l'on peut en retirer.

Chapitre IV. — Des aliments et des boissons. — - Règles à suivre à ce sujet. 359

Sommaire, — Du régime qui [convient le mieux aux femmes

nerveuses; propriétés remarquables de l'eau pure. — L'eau est, suivant la température à laquelle on l'emploie, tantôt rafraîchissante, calmante ou diurétique, tantôt relâchante, calmante, vomitive, tantôt excitanie, rubéfiante, vésicante, escarolique. — Le vin, le café et le thé ne conviennent pas aux femmes nerveuses ; on peut en dire autant de ces agréables poisons qu'on nomme liqueurs de table. — Moyens singuliers employés pour favoriser la digestion; anecdote à ce sujet rapportée par Boërhaave.

Chapitre V. — De la veille et du sommeil , du mouvement et du repos', de la gymnastique et de la danse. — Règles à suivre à ce sujet. 377

Sommaire. — Avantages et inconvénients de la veille. — Le sommeil doit avoir aussi ses limites. — Des heures favorables au sommeil. — De l'exercice que l'on doit prendre chaque jour; avantage de la danse et de l'exercice en général; de l'équitation et de la gymnastique.

Chapitre VI, — Des travaux de l'intelligence, des passions, du monde, du spectacle, delà musique, de la solitude. — Conseils à ce sujet. 386

Sommaire. — L'exercice de l'intelligence est utile à tout le monde. — Le travail de la pensée a des bornes qu'on ne saurait dépasser sans danger pour la santé. — Les excès opposés ne sont pas moins à craindre. — La paresse, l'ennui et l'extension s'enchaînent et se correspondent exactement.

— Une vie molle et végétative ne saurait convenir aux gens que la nature a dotés de quelque capacité. — Elle convient encore moins aux personnes nerveuses. — Réponse de Grélry àTronchin à ce sujet.— Les passions agissent très souvent comme des modiflcateurs très puissants du genre nerveux. — Boërhaave elles enfants. — Le monde convient aux femmes.

— Le babil, chez les femmes, supplée jusqu'à un certain point au défaut du mouvement auquel nos usages ridicules les condamnent. — Tant de chagrins muets qui tourmentent si souvent les jeunes personnes sont le fiuii d'une mauvaise éducation. — Des impressions diverses auxquelles les spectacles peuvent donner lieu. — Tous les spectacles ne se donnent pas au théâtre. — Terribles effets produits par de faux

cas de conscience. — De la peur du diable ; anecdotes à ce sujet. — Fin malheureuse d'un acteur tragique. — Une sœur de charité.— De la solitude; elle a ses douceurs, ses ennuis, ses charmes secrets et ses tourments mélancoliques. — Dans la solitude toutes les heures laissent une trace, et l'âme du sage s'élève à une philosophie toute sublime. — La solitude peut devenir très funeste à ceux que le malheur n'a que faiblement éprouvés. — Malheur à ceux qui sont seuls. —Être dans le monde n'est pas la même chose qu'être avec le monde.

— Il y a une différence immense entre l'existence et la coexistence.— Ce n'est pas seulement dans les bois que la solitude épand ses tristesses. —On peut se trouver seul dans la foule et au milieu des assemblées les plus bruyantes; de même on peut se croire en compagnie dansla solitude la plus profonde. —On cesse d'être seul quand on évoque le souvenir d'une personne aimée , quand on remonte vers le passé dont le revoir est si doux et comme plein de mystères. — De la coexistence et de ses bienfaits.