PSYCHO

PHYSIOLOGIE

Le saut à la corde n’a pas besoin d’être décrit, il est assez connu. Ce saut pourra se faire soit à la corde individuellement, soit collectivement. Cependant, on pourra, à défaut de corde, ne faire que le simulacre de ce saut, avec les bras tournant comme s’ils tenaient une corde.

Le saut de la grenouille se pratique accroupi sur les jambes fléchies, le buste droit, les mains posées sur les hanches.

MOUVEMENTS AYANT POUR EFFET DE PROVOQUER UNE RESPIRATION TRÈS PROFONDE PAR UN TRAVAIL ASSEZ INTENSE DES MUSCLES INSPIRATEURS ET EXPIRATEURS DE LA CAGE THORACIQUE ET SURTOUT DU DIAPHRAGME.

Mouvement ayant pour but de récréer.

EXÉCUTION

Le Cordier.

Maître cordier, il faut qu’on torde Une solide et bonne corde Avec du chanvre, avec du lin.

Pour sauter jusqu’au lendemain.

Maître cordier, il faut qu'on torde Une solide et bonne corde Nous sauterons jusqu’au matin Sur la salade et sur le thym.

La Grenouille.

Fig. A.

Allons donc ! sautons, la grenouille.

Allons donc! sautons, le crapaud.

La grenouille est comme Gribouille, Quand il pleut elle saute à l’eau I

Sauts à la corde, ou simulacre du saut sans la corde.

41A Sauts accroupis, flexion forcée des jambes, action suites muscles extenseurs de la jambe et de la patte d’oie ; sur le psoas, iliaque, sur les muscles du massif lombaire.

Mains-hanches,

SCÉNARIO

durée 54")