CHAPITRE I

Effets généraux de l’héliothérapie sur l’homme

Envisagée d’une façon générale, la lumière solaire, quotidiennement employée, a sur l’homme une action physique et une action morale.

L'action physique, donne deux résultats :

1°) Un effet tonique général, sans lendemain de dé- pressions fâcheuses : les forces augmentent, l'appétit, le

+ = . Fr . de . 17 sommeil, le poids, se régularisent, l'irritabilité nerveuse devient normale. L'insolé éprouve un grand bien-être.

>) Un effet esthétique. La peau s'assainit, se colore d'une chaude patine, d’un teint de santé. Les muscles

prennent des contours plus pleins et moins heurtés, la

ligne s'adoucit, l'ensemble gagne en force et’en grâce ; le corps se développe harmonieusement et acquiert une beauté que toute autre méthode est impuissante à donner sans le secours de l'insolation.

Pour certains, ce résultat semblera peut-être secondaire ; à mon avis, son importance est considérable pour l'éducation et l'avenir de la race.

L'action morale n'est pas moins grande. Après le bain de soleil, les peines semblent moins lourdes, les difficultés moins insurmontables, l'horizon est éclairci : on est conténf, cette satisfaction s'étend autour de soi ; l'effort paraît facile, l'avenir plus riant. On est bien. La joie de vivre s'affirme.

Nous conclurons : l’Insolation exalte l'énergie physique et morale des individus.

Voyons maintenant les diverses indications des bains

de soleil et ses bienfaits dans les cas particuliers,

4 Foug.