CHAPITRE VI

LA NATATION

Définition. — Généralités : Différences du mécanisme de la locomotion sur terre et dans l’eau. — L’homme est-il doué, comme le quadrupède, dune aptitude naturelle à la natation? — Dispositions particulières des populations maritimes. — Utilité de l’art de nager. Sa place dans les programmes d’instruction physique. — Les écoles de natation permanentes. — Enseignement gymnastique de la natation: A). Mouvements élémentaires à sec : Leur diversité, leur importance. — Effets sur les centres nerveux de l’intuition du danger, éréthisme de l’instinct de conservation, appréhension invincible. — B). Exercices dans l’eau : Art de nager sur le ventre et sur le dos, art de plonger. — - Principes fondamentaux de la natation. — Précautions initiales! — Direction rationnelle des premières leçons, son importance. — Des aides, leur utilité, leurs inconvénients. Modes divers de natation : Brasse. Brasse marinière. Coupe. Coupe sur le dos. Planche. — Utilité particulière de la planche, principes. — Principes fondamentaux du plongeon. — Précautions initiales. — De l’habitude de nager habillé. — Point de vue militaire, la natation en tenue et en armes. — Mécanisme physiologique de la natation : Succession des mouvements, conditions de leur puissance, avantages de la modération dans le rhythme, déperditions dues à sa précipitation. — Résistance de l’eau, de l’eau de mer en particulier. — Effets physiologiques de la natation : Leur diversité. — Effets tenant A la température inférieure du milieu, atténuation de l'activité secrétoire des glandes, tonification. — Effets tenant à la mise en action du système locomo-

TABLE DES MATIÈRES 821

Pages

teur, fatigue rapide, surcroît de vigueur, ampleur respiratoire, etc. — Conséquences. — Résumé et conclusions. — Inconvénients et dangers de la natation : Leur juste mesure. — Précautions hygiéniques. — Premiers secours aux noyés 501