Une mesure en avant puis trois en arrière J II J

^VAr;

jj

etc.

Exercices plus difficiles pour plus tard: La nouvelle phrase est commencée par le même pied qui a terminé la phrase précédente, ce qui nécessite un subit transfert du poids du corps en arrière, pour rendre légère la jambe pesante.

-j-ijj

Phraser avec les bras et les pieds

Les exercices <S, 9 et 10 sont à combiner avec le phrasé des bras.

Durées prolongées et décomposées Double longueur et moitié de longueur