LA MESURE A CINQ TEMPS

Exercices de marche en battant la mesure

Exercice préparatoire

De 1 à 2, croiser les bras sur la poitrine. De 2 à 3, les étendre en avant horizontalement. De 3 à 4, les étendre latéralement. De 4 à 5, les lever verticalement. De 5 à 1, les baisser énergiquement avec accentuation au point 1.

Temps 1

Temps 3

Temps 4

Temps 5

et de plus 4 formes anacrousiques

! ! i ; I i M l i II , I l II I I j i ■ I J J I I J

2. []— «[j — JIJ — #Cj — JIJ — »-*— J- plus 9 formes anacrousiques :

>l H fi SI D > etc.

plus 19 formes anacrousiques :

etc.

plus 1 1 (orines anacrousiques

1— JC2- etc.