V. VOYAGES A PIED

cas du vin, du rhum ou du kirsch. On trouve toujours dans les chalets du fromage et de la crème («Nideln»), nourriture honne et substantielle pour quiconque peut la digérer; sinon, elle pèse sur l'estomac. Il peut être dangereux d'en user le soir. L'amateur de laitage fera bien d'y mêler un peu de kirsch ou de rhum.

Dans les ascensions de montagne, la règle est de marcher lentement, d'un pas égal et suivi: Chi va piano , va sano; chi va sano, va lontano. Tel marcheur exercé, qui a devant lui une montagne escarpée, semble à peine se mouvoir; mais il arrivera au sommet plus vite que le bouillant novice ; il songe moins au chemin qu'il lui reste à faire qu'à celui qu'il a parcouru. On se fatigue vite en faisant une ascension immédiatement après un repas. Il n'est pas moins fatigant de marcher en montant à côté d'un cheval, dont le pas règle celui du voyageur. — Un piéton, d'âge mûr surtout, ne doit avoir égard qu'à ses aises et ne hâter sa marche sous aucun prétexte. Dès que la gêne commence, le plaisir cesse. On ne fera donc guère que 60 à 70 pas à la minute dans les fortes montées, 90 à 100 à la descente et dans la plaine. En 1 h., on monte ordinairement de 325 m.

Les glaciers doivent se franchir autant que possible avant

10 h. du matin, car les rayons du soleil amollissent la croûte de glace qui se forme durant la nuit sur les fissures et les crevasses.

11 est d'ailleurs très fatigant de marcher à midi, par la chaleur et un soleil éblouissant, sur des champs de neige ou de glace à demifondue. Sur les glaciers, on marchera toujours attachés les uns aux autres avec une corde, de façon qu'il y ait au moins 3 m. d'intervalle entre chaque personne, et on ne laissera pas traîner la corde, on aura même soin de la tenir bandée. La plupart des accidents ont été la suite de l'inobservation de cette règle.

A V arrivée, on ne se livrera pas tout de suite à un repos absolu, mais on ne s'y laissera aller qu'insensiblement. Après s'être assis un moment, on fera une courte promenade, pour conserver la souplesse des membres. Les yieds s'endurcissent quand on les frotte matin et soir avec de l'eau de vie et du suif. On fera bien aussi, après une marche forcée, de prendre un bain de pied avec du son. Un bain chaud fatigue pour le lendemain. Avant d'entreprendre de grandes courses, on frottera l'intérieur de ses bas, jusqu'aux chevilles , avec du savon ou du suif.

Eviter les compagnons de route que Ton ne connaît pas suffisamment. On fait souvent dans les hôtels et en route la connaissance d'hommes aimables, que la pensée d'une excursion à une montagne transporte, et qui voxis demandent la permission de vous accompagner-, mais ils ne sont habitués ni à la marche, ni aux privations; ils ne supportent ni la pluie, ni la neige, ni le lit de foin; ils n''ont, en outre, ni la chaussure, ni les vêtements nécessaires pour une telle excursion. Des compagnons de de cette espèce peuvent être grandement à charge, retarder le marche, augmenter les frais et faire manquer le but du voyage.

Eviter de coucher dans les chalets. Quelque poétique que soit un lit de foin, le froid de la nuit, les clochettes des vaches, la nécessité de ne pa«i quitter les vêtements, ne contribuent guère à procurer le repos