DE L'HYGIÈNE

Qu'est-ce que l'hygiène ?

L’hygiène est la science qui nous enseigne les moyens de conserver la santé en évitant les principales causes de maladies. Riche ou pauvre, petit ou grand, nul ne peut se passer de la santé: tant vaut la santé, tant vaut la vie.

C’est la santé qui rend le travail facile et léger : c’est le capital du travailleur, en la perdant, il perd tout.

Que faut-il faire pour conserver sa santé ?

Pour conserver la santé, ii faut que l’air que nous respirons soit pur. Un air pur crée un

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sang pur; un air vicié l’altère: de là résultent une foule de maladies. —

IL faut être propre en tout et partout, propre dans et sur sa personne, propre dans son habitation. Rien ne fortifie et ne délasse mieux qu'un bain frais où tiède, selon la saison. Quand on sort du bain on se sent plus léger, plusalerte, plus dispos. C’est surtout le matin, au sortir du sounmeil, qu'il est préférable de prendre les

duisent les eftets les plus salutaires.

N'y a-t-il pas certaines précautions à prendre | dans Pusage du bain ? |

JL faut bien se garder de prendre un bain aussitôt après le rep#s, il faut attendre que la di-.

E . . e e. NW . LA * gestion soit faite ; 1l faut aussi ne Jamais se mettre daus l'eau pendant que le corps est en sueur,

Comment doit-on se nourrir pour conserver la santé ?

Il faut se nourrir d'aliments sains et de facile digestion ; prendre ses repas, autant que possible, aux mêmes heures de la journée; éviter tout excès, ayant soin même d'en rester là, quand il nous semble qu'on pourrait encore prendre quelques bouchées sans trop d’inconvénient.

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Quel est le plus dangereux des excès préjudi-| P° ciables à la santé? d’:

C’est l'ivresse répétée ou l’ivrognerie, non seulement le plus honteux des vices, mais aussi le plus funeste à l’âme, dont il anéantit les plus | nobles facultés ; aux familles, dont il cause ia ruine ; aux organes, qu’il use bien avant le temps voulu par la nature : les fonctions de l’es | tomac se pervertissent, l’appétit disparaît, les] LA forces s’épuisent. L’idiotisme et la mort atten ( dent à court délai les malheureux qui se livrent. la

pa à cette hideuse et avilissante passion de l’ivro 1

gnerie. Il n’est pas de fléaux, y compris l4 san guerre, qui aient jamais fait autant de victimes que cette dégradante passion. »

av Quel est le propre de l’ivrogne ? m:

L'homme sous l'influence de l'alcool est que{ to relleur, jureur, blasphémateur : on dirait que s4 en bouche ne sait que vomir imprécations et blas! pr phèmes. | du

Quels sont les moyens qu’il faut prendre pou to éviter ce vice dégradant ? - la

Ne jamais fréquenter les mauvaises compa PE gnies ; ne jamais entrer dans les tavernes, can tines, buvettes ou autres lieux où l’on vend boire; surtout s'abstenir de boire des liqueu

enivrantes. L'homme sobre boit de l’eau pur

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pour étancher sa soif; quand il a bu il cesse d’avoir soif. L’eau pure, est la boisson la plus naturelle et la meilleure pour la santé. Le pauvre ivrogne, lui, boit pour boire, et plus il a bu, plus il Feut boire : il a toujours soif ; il vit pour boire, il ressemble au gastromane qui ne marge pas pour vivre, mais qui vit pour manger.

Est-il facile de se corriger de la funeste habitude de boire ?

Oui, avec la grâce de Dieu, et quand on en a la ferme volonté.

Tous les vices sont-ils préjudiciables à la santé ? |

Tous les vices dégradent l’espèce humaine, avilissent l’âme et sont la cause de toutes les maladies si multipliées et si répandues par toute la terre. Il n’est pas un vice qui ne puisse engendrer des centaines de maladies : la paresse produit celles qu’entraînent l’inaction prolongée du corps et les désordres qui l’accompagnent toujours ; l'envie, la haine, la colère, troublent la raison, minent l’âme et le corps, et ne sont pas moins funestes à ceux qui les éprouvent qu’à ceux qui en sont l’objet. :