EXERCICE ET REPOS

que Dieu l’adoucit par sa grâce, et qu’en travaillant nous avons le sentiment que nous accomplissons notre devoir.

Au point de vue hygiénique, le travail procure tout d'abord un précieux avantage : celui de prévenir l'ennui, dont les effets sont si funestes. Combien, par exemple, n'a-t-on pas vu de négociants où d'industriels retirés des affaires, dépérir rapidement, bien qu'ils eussent tout à souhait ! Ils étaient pris d'une profonde tristesse, qui pour: plusieurs a été mortelle.

Le travail est tout à la fois une nécessité et un devoir. I faut s’y adonner selon que le demande de nous la Providence, mais en le mélangeant de repos.

Le premier et le plus indispensable est le sommeil. A ce sujet, l'hygiène conseille de se coucher de bonne heure et de se lever matin, do manger peu le soir afin d'avoir un sommeil plus paisible, de ne pas rester au lit plus de 7 à 8 heures, à moins de maladie ou de fatigue excessive, de prélérer les matelas de crin à ceux de plume, de ne pas trop se couvrir, de se coucher un peu incliné sur le côté droit, de ne jamais étendre son drap de lit sur le visage, afin de respirer le plus possible un bon air.

La chambre à coucher doit être suffisamment spacieuse, tenue proprement et avoir été aérée pendant le jour. Elle ne doit renfermer ni linge moxillé, ni fleurs, ni parfums, ni aucune autre substance capable de vicier l'air.

Outre le repos de chaque jour, il faut le repos de chaque semaine. La religion, en ordonnant de chômer les dimanches et les principales fêtes, favorise éminemment la santé du corps, qu'épuise un travail trop continu, et en même temps elle prescrit de saints exercices, qui raniment