La bouche fermée, aspirez et expirez

4. La bouche ouverte, aspirez et expirez par le nez, sans permettre à l'air de passer par la bouche.

5. La bouche ouverte, aspirez et expirez par la bouche, sans permettre ji l'air de passer par le nez.

6. La bouche ouverte, aspirez par le nez, et expirez par la bouche.

7. La bouche ouverte, aspirez par la bouche, et expirez par le nez.