HABITUDES HYGIÉNIQUES

L'HYGIÈNE, qui entretient la santé, qui nourrit l'esprit d’'habitudes d'ordre, de pureté, de modération, est par cela seul l'ame de la beauté; car cet avantage précieux tient surtout à la fraîcheur d’un corps sain, à l’influence d’une ame pure. Quels que puissent être d’ailleurs la régularité, l'agrément des traits, on n’est point belle avec un teint plombé, des joues aplaties, non plus qu'avec un sourire faux, un regard effronté, dédaigneux ou colère. Que de choses à dire sur l'hygiène morale, relativement à la beauté! mais le plan de ce livre ne le comporte pas, et le cœur de mes lectrices y suppléera suffisamment ; tenons-nous-en donc aux lecons d'hygiène physique. Malgré son extrème importance, le chapitre qui les rassemble ne sera

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peut-être pas très-étendu, parce qu'il est, en quelque facon , développé dans tout l'ouvrage.

Dès que vous vous réveillez, frottez-vous le derrière des oreilles avec un morceau de batiste ou d'étoffe de laine. On enlève ainsi la sueur qui s’y est amassée pendant la nuit, et cette pratique est fort avantageuse. Vous pourrez aussi tremper l’index dans un flacon d’eau de Cologne, et le passer tout autour du pavillon de l'oreille.

Vous savez qu’il faut vous rincer la bouche en vous levant ; après cela, vous ferez bien de mettre dans la bouche une pas-

tille de pâte de guimauve, de jujube, de gomme arabique, un petit morceau de sucre d'orge ou candi, enfin tout ce qui pourra faciliter l'expectoration qui a lieu ordinairement le matin. Vous laisserez fondre lentement.

= Vous ne poserëz jamais les pieds nus à terre; vous ne por- terez point de pantoufles dont le talon serait rabaissé, de peur d’exposer le talon au froid, ou de Le faire devenir trop gros relativement au reste du pied. Vous aurez constamment des bas

dans la grande chaleur, même le matin: comme l'usage et la | a o 5 5 |proprété veulent que vous soyez chaussée pendant le jour, vos jambes en ont pris l'habitude , et vous éprouveriez un mauvais. P 5 P effet de les dégarnir momentanément, Ne laissez jamais les pieds humides et froids : pour y parvenir,

portez en hiver des semelles de liége, et surtout des socques àrticulés quand vous sortez. Ne gardez pas au logis les souliers avec lesquels vous avez marché dehors, même lorsqu'il n’y aurait que très-peu de boue : le peu qui s’y trouverait produirait de l'humidité, et du reste le bas des jupes , qui tombe dessus, se salirait plus ou moins, Faites remplacer par une semelle de flanelle , ou autre étoffe de laine, la semelle de peau blanche qui garnit l’intérieur des souliers : des souliers ainsi garnis sont préférables à des chaussons fourrés, qui rendent le pied trop sensible à l'impression du froid.

Ne faites pas usage de chaugrerettes, pour beaucoup de

raisons ; elles portent Le sang à la tête, donnent des couleurs forcées, dessèchent et rident la peau des membres inférieurs; de plus, elles répandent souvent une odeur très-désagréable , et rien n’est plus commun ni de plus mauvais ton. On peut les remplacer par les chauffe-pieds à lampe, qui n’ont aucun de ces inconvéniens; mais lorsqu'on est chaussée chaudement, on doit se contenter d’avoir un tapis ou coussin sous Îles pieds.

Les bas delaine sont salutaires, et l’on pourrait les porter en les doublant de mauvais bas de coton très-légers , afin d’empècher le frottement de la laine; néanmoins, comme une dame ne peut se présenter nulle part avec cette chaussure, et qu'ilest essentiel de ne point passer subitement du chaud au froid, il vaudra mieux porter des bas de soie ou de coton, même à jour ; mais en ce cas il est urgent de mettre dessous , des bas de soie couleur de chair qui paraissent être la jambe nue.

Il faut craindre également de faire bassiner votre lit et d'y demeurer les pieds froids ; il est bon, en vous couchant , dele: envelopper dans un morceau de linge ou d’étoffe de laine hier chaud.

L’hygiène veut aussi que l’on tienne chaudement l'avant bras ; c'est le moyen d'éviter les douleurs de poitrine : de manches tricotées en soie couleur de chair, prenant bien la form du bras , se mettent sous des manches d’étoffe claire, et satis font à la fois la mode et la raison.

Les poignets et bracelets des manches doivent être très-larges afin de ne pas gêner la circulation du sang. Dès qu’ils ont peir à entrer , soyez sûre que le bras rougira, paraîtra gêné, perdr toute sa grace , et qu'il ne tardera pas à souffrir vivement.

A propos de cela, répétons bien aux dames combien ell auraient tort de se serrer trop dans leur corset ; la déformatic de la gorge, la contrainte des mouvemens, la raideur de. taille, la teinte rougeûtre de la peau , le gonflement du cor une gène insupportable, seraient les moindres inconvéniens ( cette habitude pernicieuse. Les plus cruelles maladies pou

raient en être la suite. Voyez plus bas ce que j'ai dit sur l’art de se lacer.

Selon M. Pelletan fils, les buses en acier sont condamnables, en ce qu'ils rassemblent l'électricité sur la poitrine, et peuvent déterminer une irritation interne dans cette partie et dans lestomac. Les buses de baleine sont insupportables par leur raideur , et leur disposition à relever en pointe par les deux bouts, ce qui devient un vrai supplice si l’on ne peut aussitôt retourner le buse dans l’autre sens. Et comment le pourrait-on lorsqu'on est en visite, à la promenade, au bal? Je leur préfère cent fois les buses en acier, car leur danger est complètement prévenu en les revêtant de taffetas gommé. Si malgré le désagrément des buses de baleine quelques-unes de mes lectrices voulaient en faire usage, elles les assoupliraient et redresseraient aisément en les faisant légèrement chauffer.

Les baleines placées derrière le corset prennent le contour de la taille au bout de quelque temps , et rentrent dans la chair par l’action du lacet , comme un instrument de torture; dès que vous vous apercevrez qu'elles cessent d’être en ligne droite, il faudra porter le corset à l'envers pendant quelques jours : cela suffira pour le redresser. Si elles étaient trop courbées, il faudrait les sortir de leur poche et les retourner dans le sens opposé, parce qu'alors elles vous feraient souffrir à l’envers du corset. Les personnes maigres et délicates , que les baleines gènent trop , les remplacent par une grosse ganse raide en fil; mais quand les baleines sont droites et légères elles valent mieux, parce qu’elles empêchent le corset de relever et plisser sur les hanches, ce qui est extrêmement douloureux.

Que le désir de relever la gorge et de lui donner une beauté de convention ne vous engage jamais à faire les goussets de haut du corset trop courts ; cela déforme le sein au point d’empècher l’'accomplissement d’un devoir cher et sacré, la nourriture de ses enfans. Quand cette compression n'aurait pas un effet si funeste, elle peut sillonner désagréablement la gorge de lon-

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gues raies blanchâtres; plus la peau est fine et délicate , plus elle est exposée à ces graves inconvéniens.

Je ne saurais trop recommander pour les personnes dont la gorge est trop rapprochée, d’avoir en dedans du corset , à l’extrémité supérieure de la poche du buse, un tapon de coton en ouate revêtu de peau blanche de gants ; c’est le moyen d'empêcher le frottement pénible que les deux coins du busc produiraient continuellement. Quant à l’autre extrémité du buse, je conseille à toutes les dames d'y mettre un tapon semblable, dont la peau serait d’abord cousue dessus le bout du corset , et dont la partie renflée par le coton serait placée au bout et un peu au-dessous du buse. Moyennant cette précaution on ne sentirait pas, chaque fois que l’on se baisse étant assise, le buse s'appuyer sur les cuisses en les blessant.

Une dame très-élégante, que j'ai connue autrefois, avait l'habitude de placer au droit-fil des goussets de ventre du corset, deux larges rubans de fil, qui allaient passer dans une boucle aussi de ruban de fil, cousue à chacun de ses bas à cet effet. Ces espèces de jarretiéres avaient pour objet d'empêcher le corset de relever sur les hanches : elles le tiraient effectivement on ne peut mieux; mais ce n'était pas le seul bon résultat de cette pratique : elle dispensait de porter des jarretières ordiaires qui nuisent toujours à la circulation du sang. Si vous adoptez cet usage, il faudra garnir tous vos bas, à droite et à

gauche du point de couture , d’une boucle de ruban de fil. A la

rigueur , il n’en faut qu'une à chaque bas; mais si l’on se trompe en se chaussant , et que l’on mette en dedans le côté de la boucle , on est obligée de se déchausser.

Les chemises ne doivent point être larges, parce qu’elles produiraient sous Le corset des plis qui gènent beaucoup et font des marques à la peau. Pour cette raison, il faut qu’elles soient d’étoffe très-souple et très-fine. Pendant quelque temps les

chemises de toile neuve ne doivent être portées qu’au lit; la

percale n’a pas ce désagrément. On sait que les chemises de

toile conviennent pour l'été, et les chemises de percale ou calicot fin pour l'hiver. C’est une erreur populaire de croire que le coton nuise à la peau. En Angleterre, où la peau est sibelle, dans les États-Unis , on ne se sert pas d'autre tissu.

C’est une très-bonne pratique d’hygiène que de porter alternativement une chemise de nuit et une chemise de jour, parce que l’une et l’autre étalées à leur tour se dégagent de la sueur et de toutes les émanations du corps , qui seraient réabsorbées sans cela par les pores. La décence engage également à suivre ce procédé; car alors on n’est point obligée de se regarder, de se mettre presque nue pour se débarrasser de certain insecte importun ; on le cherche sans peine le lendemain matin dans la chemise du jour, ou quelques momens après dans celle de nuit, après qu'on vient de la quitter,

Je n’ai rien à ajouter aux longs détails que j'ai donnés sur la conservation des dents. Lorsque vous les nettoierez , il sera bon de respirer de l’eau fraiche sur une éponge bien propre, autant que le nez en pourra contenir ; vous vous moucheréz, et recommencerez à plusieurs reprises. Pendant l’hiver , vous vous servirez d’eau tiède; quand vous serez un peu enrhumée , vous prendrez pour cela une légère décoction de racine de guimauve, Ces aspirations sont excellentes pour détacher les saletés qui tapissent quelquefois les parois des narines, et qu’il ne faut jamais ôter avec les doigts. Cela rafraichit , dégage la tête, dissipe la sécheresse que la poussière ou la chaleur cause au nez.

L'eau de guimauve, ou tout autre émollient, fait moucher aisément , et je suis persuadée que les personnes qui prennent du tabac par nécessité auraient été délivrées de cette désagréable

Sujétion, si elles eusseñt eu l'habitude que je recommande.

L’hygiène ne néglige rien , et les ongles l’occupentt aussi, parce que rien n’est indifférent pour la santé. Coupez vos ongles carrément , non avec des ciseaux , mais au moyen d’un petit instrument, dit couteau à couper les ongles. Cet instrument, irês-moderne, est aplati et tranchant par un bout : c’est Le cou-

teau ; de l’autre bout il ressemble à l’extrémité d’un cure-oreille : cela sert à nettoyer les ongles; et la branche forme une petite lime propre à ronger les cors.

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