CHAPITRE IV

LOCOMOTION AVEC LES BRAS

Utilité du grimper. — Conformation d'un grimpeur. — La spécialisation à la locomotion par les mains est une aberration. — Station sur les mains, ses inconvénients. — Suspension fléchie. — Suspension renversée. — Suspension par les pieds et par les mains. — Appui fléchi. — Passer de la suspension allongée à la suspension fléchie. — Renversement aux anneaux. — Planches en avant et en arrière. — Mouvements d'élan en suspension 378

Mouvements à l'appui.

Passer de l'appui fléchi à l'appui tendu. — Planche horizontale à l'appui. — Balancement à l'appui. — Passer de la suspension à l'appui. — Rétablissement direct sur les poignets. — Rétablissement par renversement. — Rétablissement par élan. ....... 399

Progression à la suspcnsio7i.

Suspension allongée en progressant sur une barre horizontale. — Progression simultanée. — Progression en suspension à deux barres parallèles horizontales. — Progression oblique. — Progression verticale. 406

Progression à l'appui.

Progression à l'appui tendu. — Progression à l'appui fléchi

TABLE DES MATIÈRES