RÂSISTANGB VERTICALE DIRIGEE VERS LE BAS

Les bras élevés : effort d'extension des bras et du tronc ; poussée contre une barre (fig. 226, b).

Les bras abaissés : effort de flexion des bras et d'extension du tronc ; porter des fardeaux à la main.

Les bras en avant : effort d'élévation et d'extension du tronc ; haltères.

Les bras de côté : effort d'élévation et d'extension du tronc ; haltères.

RÉSISTANCE OBLIQUE EN HAUt

Les bras obliques en haut ; effort d'abaissement de flexion des bras et de rapprochement des omoplates ; suspension bras écartés (fig. 226, c).

Les bras obliques en bas : effort d'abaissement des omoplates ; appui bras écartés.