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dis que la sueur ruisselle de leur visage et de tout leur corps. Elles se lavent ensuite le visage , les pieds et les mains dans de Peau froide : tout cela est très-nuisible à la santé.

Couvrez-vous de bons vètemens au retour des champs , au moment où le soir amène la fraîcheur de P atmosphère.

Ne vous couvrez pas trop pendant la nuit, et évitez de suer dans votre lit : changez souvent de linge de corps et de lit.

Vous retirerez les plus grands avantages de l’usage des bains froids pendant l’été , et tièdes pendant l’hiver. Ceux d’entre vous qui ont de la fortune font bâtir une maison saine et agréable ; aucun ne pense à y établir une petite salle de bains. C’est cependant un des premiers besoins de la vie.

Supprimez pour toujours ces infernales chaufferettes , dont l’usage est si nuisible , et qui incendient vos maisons.

Engagez vos femmes à proscrire l’usage du maillot , qui gène les enfans , et s’oppose au développement de leurs membres. Opposez-vous à ce qu’on les secoue violemment dans leur berceau pour les endormir , ou plutôt pour les plonger dans un état apoplectique. Défendez qu’on leur mette dans la bouche cette espèce

de marotte , remplie de sucre ou de mie de pain , qui les fatigue et les épuise par le mouvement de succion auquel elle les oblige.

ingesta.

Le tabac est devenu d’un usage général et indispensable ; cependant vous ferez bien de vous abstenir de fumer après les repas.

Ptenonccz aux saignées et aux médecines de précaution. C’est encore un de ces nombreux préjugés enracinés chez vous. Quand le médecin ne vous ordonne point de médecine , vous le croyez sans talens. Le temps et l’instruction vous débarrasseront, je l’espère, deceshabitudcs nuisibles.

Picnoncez encore à la malheureuse habitude des boissons fermentées et des liqueurs fortes, surtout à jeun. Dites à vos femmes de ne point faire un usage immodéré du café, et songez que la simple économie de quarante centimes par jour pour se priver d’une boisson inutile , produirait par année une somme de i5o francs qui pourrait être mieux employée.

Ne buvez poin t d’eau froide quand vous avez chaud: jetez quelques gouttes de vinaigre dans l’eau de pluie avant de la boire; faites bouillir et reposer celle des marais.

Opposez vous à ce que vos enfans se gorgent de fruits tombés des arbres avant leur maturité: cela détériore leur santé et les épuise par la grande quantité de vers qui se développent dans les intestins.

Lorsque vous ressentez quelque indisposition , que votre appétit se perd , ne vous forcez point à manger; mettez-vous , au contraire , aune diète sévère ; prenez une boisson adoucissante , telle que le petit-lait , l’eau d’orge miellée* Vous ne tarderez pas à vous rétablir et l’appétit reviendra.

Lorsque vous serez atteints d’une fièvre inmiltente , gardez-vous de la supporter des mois entiers.N’attendez pas le quatrième accès, cherchez un officier de santé instruit, et si, comme il n’arrive que trop souvent, le juri médical vous a gratifié d’un ignorant, allez à la ville consulter un médecin.

Tachez, par votre économie et par votre conduite , de manger de temps en temps de la viande fraîche. Le porc salé, souvent répété , ne vous vaut rien: accompagncz-Ie toujours de beaucoup de légumes. Les convalescens et les personnes atteintes de ce qu’on appelle au village faiblesse d’estomac , doivent s’en priver tout-à-fait.

Ne mangez pas de pain chaud, sortant du four : celui qui est fait avec la farine de froment mêlée de pommes de terre est très-indigeste.