CHAPITRE XI

| De l'exercice.

| L’exercice.—Son utilité. — Ses variétés. — Gymnastique. —La voix. .

Q. Qu'est-ce que l'exercice ?

À. On entend par exercice l’ensemble de mouvements variés que nous imprimons à notre appareil locomoteur pour mieux assurer le jeu normal de nos organes. Î,exercice finit toujours par donner à l’homme une prestance imposante et une démarche assurée,

Q. Quels sont les avantages de l’exer- | Al cice ? à | ; R. L'exercice est indispensable pour | |

conserver la mobilité articulaire et la puissance des muscles. Des exercices nl bien exécutés développent la souplesse et D | | l’agilité du corps. L'exercice prémunit | aussi contre la fatigue ; il favorise le fonctionnement régulier de tous les organes,

Q. Quels sont les principaux exercices auxquels nous nous livrons ordinairement ?