PRE 7 LEUR

profondes.— Lancer les bras en avant et en arrière (10 fois) ; s’accroupir (24 fois) ; lancer les jambes latéralement (100 fois) ; 8 à 10 respirations profondes.— Lancer la jambe en avant et en arrière (10 fois) ; latéralement (24 fois); trotter sur place (200 fois) ; 8 à 10 respirations profondes.” La pratique de cette gymnastique met en jeu toutes nos articulations et tous nos muscles.

Q. L'exercice de la voix estil utile ?

Æ. L'exercice de la voix est très utile pour fortifier et développer les organes de la respiration. C’est surtout vers dix ou douze ans que l’on doit s’habituer à une bonne prononciation. Le chant, la lecture à haute voix et la déclamation doivent être cultivés chez la jeunesse qui étudie. Mais dans cet exercice il faut user de modération et de prudence.

CHaPrITRE XII Les Habitations

La maison et la famille. —L’emplacement.—La construction.—Dimension et aération.—Le chauffage.— L’éclairage. —La propreté,

ant et fois) ;

(100 des.— irrière trotter ations

8ymarticu-

utile ?

s utile rganes Ts dix tuer à int, la nation unesse ercice dence.

1t.—La »n.—Le

Er nn

Q. Qu'est-ce que la :naison par rapport à l’homme, à la famille ?

R. La maison protège l’homme contre les intempéries du dehors, et conserve à la famille son caractére d'unité au milieu des sociétés humaines. La maison devient à la fois une nécessité matérielle, morale et sociale.

Q. Dites l'emplacement qu’il convient de donner à une habitation ?

R. L: choix du terrain exerce une influence très grande sur le degré de salubrité d'une habitation. (C’est pourquoi, avant de construire, il est bon de choisir un terrain facile à drainer, le haut

ou le versant d’une colline. Aussi, il

convient de rechercher une exposition à la lumière du soleil, qui est l’agent hygiénique par excellence.

(Q. Voulez-vous donner des conditions générales sur la construction de l’habitation ?

k. Le but de l’habitation démontre l'extrême importance de sa construction.

Dans notre pays, il importe de choisir

l'été pour construire, Toutes les matières

qui servent à l'habitation doivent être de qualité supérieure. Les fondations seront en pierre bien cimentées pour empêcher l'humidité de pénétrer. La maison doit être élevée sur une cave bien aérée. Tous les murs seront assez épais pour protéger la famille contre les changements de la température extérieure. Les toitures les plus hygiéniques sont celles faites en tuiles ou.

en ardoises. Il est préférable de peinturer tout l’intérieur de la maison, ce qui

permet le lavage de temps en temps.

Q. Pourquoi l'habitation doit-elle être vaste et bien aérée ?

ÆR, L'homme a besoin d'un air pur pour vivre. La respiration ne s'exerce heureusement qu’à cette condition. L’air de l'habitation s’altère facilement par la respiration, le chauffage, l'éclairage, etc. C’est pourquoi deux conditions sont indispensables à toutes les maisons : la grande dimension et l’aération. Il faut toujours se rappeler que chaque individu a besoin au moins de 30 pieds cubes d’air

par heure, Ce qui exige une ventilation, très active et constante de toutes les pièces.

Q. A quoi sert le chauffage ?

R. Le chauffage est l’art d'utiliser la.

chaleur artificielle pour élever et maintenir, dans l’intérieur de nos habitations,

une température convenable. Le but est.

de nous préserver des effets nuisibles du froid. La température de l’atmosphère de nos maisons doit être,en moyenne, de 15 degrés centigrades. Le meilleur sys-

tème de chauffage est l'appareil à l’eau

chaude,

Q. Quelle influence exerce l'éclairage sur la santé ?

R. L’'éclairage étend son influence sur la vue et la respiration à la fois. L'hy-

giène recommande une lumière d’une moyenne intensité. Le meilleur éclai-

rage est celui qui fait tomber la lumiére obliquement et du côté gauche plutôt que du côté droit. L'éclairage artificiel agit sur la respiration par les gaz délétêres et la chaleur qu'il dégage. Il n'y a

qu’une lumière qui n’altère pas l'air que l'on respire, c’est celle des lampes électriques à incandescence. Mais, pour

diminuer l'éclat de cette lumière blanche,

convient de l’entourer d’un globe de ‘verre opaque.

Q. Démontrez l'importance de la propreté du logement ?

R. La propreté a pour corollaire la

santé de la personne, de la famille, et d’un peuple. C’est pourquoi la propreté

du logis s'élève à la hauteur d’une véritable importance sociale. ‘“ La meilleure

garantie de Îla civilisation, a dit Lord

Beaconsfield, est le logement. C’est l’é-

cole de toutes les vertus domestiques.

Car, sans un intérieur agréable, l'exercice

de ces vertus est impossible. ‘* La propreté rend la dignité à la famille, le

charme au foyer. La propreté la plus absolue doit donc régner dans l’intérieur

de l’habitation ainsi qu'aux alentours.