EMPLOI DE LA JOURNEE

le l'après-midi, Tinfluence du repas du soir et ■exercice rendent de nouveau nécessaire.

Au réveil de la sieste, un bain froid ou une hlution générale et rapide est nécessaire ; Thyblhérapie donne du ton aux organes et fouette i circulation périphérique ; elle stimule le sysème nerveux.

A 3 heures ou 3 heures et demie, le colon peut |e nouveau reprendre ses occupations et les Dener jusqu'à 6 heures ; à ce moment, le jour laisse et Theure du repas du soir approche.

Le dîner doit être substantiel, mais sans excès.

I doit être conforme aux données prescrites «)ur le déjeuner ; pas trop de liquide, surtout «u d'alcool ; mais plutôt une infusion de thé *uune eau légèrement coupée de vin, ou de la «ère légère, voilà le breuvage qui convient.

Après dîner, la promenade, aux premières «ures du soir, offre un avantage hygiénique.

«Ile procure l'exercice qui entretient les grandes onctions et commande la nutrition générale. La iisse de la température, le rayonnement du >1, la fraîcheur de la brise nocturne facilitent

déperdition calorique du corps.

Le coucher peut avoir lieu vers 10 heures ou

II heures et demie en moyenne. Il est d'usage

de ne se couvrir que très légèrement, la nuit, dans les pays chauds. Cependant, attendu la puissance croissante de Tévaporation nocturne qui se développe parallèlement avec le rayonnement entre 10 heures du soir et 6 heures du matin, il est prudent do conserver un vêtement de laine sur le corps, en particulier sur Tabdomen.

En aucun cas, je ne considère comme hygiénique le sommeil sur le sol ou même sur la terrasse des maisons, quand elles en sont pourvues. L'exposition au rayonnement actif , avec la crainte d'un refroidissement subit, portant sa répercussion sur les viscères abdominaux, suffisent pour le déconseiller formellement.

Recommandations particulières. — De loulcs choses, en réalité, TEuropéen doit user avec la plus extrême modération sous les tropiques* Ce n'est pas assez qu'il s'épargne, dans le rude objectif de la vie économique , les fatigues épuisantes de l'effort musculaire; il faut aussi qu'il soit plein de réserve et de circonspection en ce qui touche aux fonctions de génération. Ne pas rechercher le plaisir pour lui-même doit être la règle constante de sa vie intime.-

RÔLE DE l'européen AUX PAYS CHAUDS 133

Rien n'émousse plus les fonctions organiques et leur aboutissant général, la nutrition, que la passion des sens. Il faut que l'Européen soit en garde contre Texcitation bien connue des pays chauds. De la sobriété des sens, non moins que de celle des habitudes alimentaires , dépend, en grande partie, sa sauvegarde contre l'affaip blissement organique.

§ 4. Rôle et aptitudes de rEuropéen dans la colonisation des pays chauds.

D'une manière générale, de mètre à 800 mètres au-dessus du niveau de la mer, et entre Téquateur et le 15* degré parallèle nord et sud, il n'est pas désirable que l'Européen tente d'exercer par lui-même la profession d'agriculteur.

Le pénible travail de la terre ; le maniement de la charrue, de la herse et des autres instruments agricoles ; Texposition* au soleil ou aux pluies tropicales; le développement de tout effort musculsure énergique et soutenu dans un milieu humide et à température élevée ; toutes ces choses, TEuropéen doit les éviter absolument ; il n'est pas physiquement organisé pour les supporter. Déjà il a de la peine à équilibrer sa tem-

pérature qui tend à s'élever. Que sera-ce, lorsqu'il se livrera à des travaux manuels ? A moins d'être dans un milieu tempéré régulièrement par l'altitude, l'Européen doit, dans les plaines basses et voisines du niveau de la mer, s'abstenir de tout effort physique. — Il doit se borner a|i rôle de gérant de propriétés ou d'établissements industriels.

Diriger une exploitation agricole ou une usine sans se livrer au travail des champs, qui l'expose à toute l'ardeur du climat, doit être son unique occupation.

La mise en état des terres, pour la culture des denrées riches que produit la zone intertropicale (canne à sucre, indigo, roucou, etc., etc.), ne peut être le lot de l'Européen immigré.

Pour ce travail, il faut des hommes acclimatés, des travailleurs déjà adaptés au milieu.

L'Européen ne doit fournir que le capital et en surveiller l'emploi. — Initiateur bienveillant des indigènes, pionnier de la civilisation, il ne peut être qu'un organisateur et un directeur du travail colonial.

Croire qu'avec une concession de quelques hectares de terre ou de forêt vierge et des instruments aratoires, l'Européen pourra, par ses