MOYENS HYGIÉNIQUES

Tous les moyens hygiéniques doivent tendre à ce but : faToriser l'oxygénation des matières azotées, et par conséquent la transformation de Facide urique en urée. Donc toutes les causes que nous avons énumérées comme étant contraires à cette transformation devront être combattues.

n serait trop long de passer en revue tous les soins qui peuvent être utiles dans ce cas; car ces soins peuvent varier avec chaque individu et surtout avec chaque forme de l'affection.

Nous nous bornerons seulement à parler des habitudes de l'exercice et du régime.

D'une manière générale, on peut dire que les personnes que leur profession tient enfermées toute la journée, doivent se hvrer matin et soir à un exercice modéré. Elles doivent se nourrir plutôt de végétaux que de viandes» ne jamais

charger leor estomac d'alimentd lourds ou indigestes, éviter les boissons alcooliques, et, enfin, lorsque leurs occupations leur laissent quelque tré?e, imprimer à leur organisme une activité dont il est habituellement sevré.

Celles qui ont eu pendant longtemps une vie très-active et qui n'aspirent qu'au repos, ne doivent y arriver que par degrés et surtout régler leur alimentation d'après la quantité d'exercice qu'elles prennent.

Rien en général n'est plus dangereux qu'un changement subit d'habitudes.

L'exercice doit être autant que possible régulier et ne jamais être poussé jusqu'à la lassitude. Il doit être fait en plein air chaque fois que le temps le permet; la gymnastique, les armes sont d'excellents moyens de mettre en mouvement toutes les parties du corps, et c'est le but qu'il faut atteindre. Quant aux exercices passif!», ils sont moins utiles; la respiration est, il est vrai, plus activée, l'absorption d'oxygène plus considérable que si le malade restait chez lui, mais l'organe pulmonaire seul est mis en jeu et cela ne suffit pas. Cependant, lorsque, dans la goutte par exemple, l'affection est arrivée à ce degré que le patient ne peut que faire peu ou point de mouve-

ments, nous conseillons d'user largement de la promenade en yoilure. C'est surtout le matin, lorqu'on vient de se lever, que l'exercice est profitable, l'air semble plus pur et le corps se fatigue moins vite. Jamais le sommeil ne doit être trop prolongé; jamais il ne faut s'endormir l'estomac plein. Tous les excès dans les plaisirs physiques de l'amour, toutes les fatigues et les longs travaux de l'intelligence sont nuisibles; il est donc convenable d'en user avec ménagement.