SU

= © Dans cette marche à allure rapide, la respiration demande à être bien réglée : ne pas ouvrir la bouche, respirer uniquement par le nez ; de plus, en réglant le rythme des inspirations et des expirations sur le rythme de l'allure, on évite l’essouflement ; 1l n’en est pas de même du pas cadencé où le pas mesure o m.75 et sa cadence est fixée à 120 pas par minute.

« Dans l’armée allemande, le pas accéléré est de o m. 80 ; il est rythmé à 115 environ à la minute.

« Dans l’armée russe, il atteint seulement o m. 71.

« Les autres armées européennes ont adopté un pas accéléré identique à celui de l’armée française.

« Pour éviter la fatigue, il est recommandé aux hommes de pencher légèrement le corps en avant pour aider au mouvement de progression ; de poser le pied d'une façon naturelle ; de ne pas raidir la jambe ; il importe de ne pas tendre le jarret quand le pied pose à terre, pour éviter le choc trop violent du talon sur le sol, ce qui provoque un ralentissement dans la vitesse el nécessite une dépense inutile de force.

« Il convient d'éviter l'amplitude des oscillations verticales et surtout latérales du corps ; les muscles du trone ne doivent agir que pour porter le corps en avant; il faut maintenir la tête droite, les épaules effacées, la poitrine saillante pour favoriser la respiration.

« Le pas accéléré peut être plus rapide et être porté de 125 à 135 pas à la minute.

« Le pas de route n’est pas cadencé. Les hommes marchent individuellement à leur guise; iln”y a pas d'uniformité dans la marche. Ainsi ce pas entraîne-t-1l

moins de fatigue que le pas cadencé.

« En route, le pas doit être tel que le kilomètre soit parcouru en onze ou douze minutes : il se rapproche du pas accéléré. Cette vitesse peut varier et les circonstances de la guerre peuvent exiger son augmentation : il est reconnu que, pour obtenir le rendement le plus considérable, il y a intérêt à faire allonger le pas plutôt qu’à accélérer la cadence.

« L'inclinaison du corps en avant, l'extension complète de la jambe située en arrière, la flexion de celle qui est en avant favorisent cet allongement.

« La cadence du pas de charge est de 140 à la minule; dans l’armée allemande, elle est fixée à 120.

« Elle demande un surcroît considérable de travail et une grande fatigue, qui ne permet de soutenir cette allure que pendant une durée de temps très limitée ; ce pas est long de o m. 86.

« Si l’on veut accélérer cette cadence, la vitesse diminue (recherches de Marey) et la fatigue s'accroît encore, inutilement par conséquent. »

Dans toute marche, il doit y avoir des haltes ou pauses ; les hommes doivent se reposer pendant dix minutes à un quart d'heure au moins toutes les heures.

Ils pourront ainsi mieux continuer leur route, ayant "puisé, à la source du repos, les forces nécessaires pour les étapes qu’il leur reste à accomplir.

Selon les aspérités du terrain, les difficultés de la marche étant plus grandes, les haltes seront plus fréquentes. Pendant cés minutes d'arrêt, selon le procédé préconisé par la presse anglaise pour le délassement des troupes en marche, les soldats se déchausseront, tiendront les pieds élevés et en feront mouvoir les doigts.

TS ‘On devra choisir, autant que possible pour ces pauses, les endroits à l'abri de l'humidité, du vent, de la grande chaleur et du soleil en été.

Les chefs devront veiller à ce que les hommes ne se couchent pas sur le sol, à ce que, étant en sueur, ils s’abstiennent de boire de l’eau glacée; ils croient se rafraichir et se désaltérer ; illusion ! Cette sensation de fraîcheur n'est que courte et passagère et les résultats fâcheux si préjudiciables à leur santé.

Les meilleurs breuvages seront le café et le thé, pris en petite quantité; 1ls possèdent des propriétés suimulantes et toniques.

Mais, en campagne, combien est-il difficile d’observer toutes ces dites règles.

Combien avons-nous observé des hommes qui, après avoir bu avec excès de l’eau qui leur était généreusement offerte, étaient incapables de continuer d’un même élan leur marche.

D'autres encore qui, après des repas copieux, étaient aussi contraints à quitter leur sac et d’autres, enfin, qui, ayant l'estomac vide, ne pouvaient suivre leurs camarades.

Le pas de route non cadencé est le plus employé et, souvent, il n’est point permis aux hommes de jouir des pauses pendant la marche.

C’est pourquoi l'on devrait, tous les trois ou quatre jours, si possible, donner un séjour de vingt-quatre heures dans un cantonnement.

En marche, les à-coups doivent être évités, rien n'étant plus fatigant pour l'homme que de s'arrêter et

repartir aussitôt.

CT de

Si les marchès ne sont point d'extrême nécessité pendant la nuit, il sera bon de les éviter ; car le manque de sommeil est déprimant, l'homme n'ayant pu réparer pleinement ses forces en ne dormant point.

Nombreux, on le voit, sont les accidents qui peuvent survenir en cours de marche ; nous les diviserons en accidents locaux et en accidents généraux.

Dans les premiers, ce sont les excoriations des pieds, les ampoules; les lymphangites, les adénites qui leur font suite; ce sont encore les fourbures, les phlegmons, les durillons forcés, les synovites tendineuses, la tarsaloie, etc., etc.

On remédiera à ces accidents et leurs complications par une grande propreté des pieds; les chaussures ne devront point être trop grandes, ni trop petites, ni neuves, pour éviter des blessures et de la gêne dans la marche.

Les chaussettes devront être de préférence en laine et bien s'appliquer sur tous les contours du pied.

Dès l'étape terminée, le soldat devra pratiquer des lotions courtes pour ne point attendrir l’épiderme et, si une blessure commence à se produire, 1l la recouvrira d’une rondelle d’'amadou en forme de corn-plaster qui séparera la partie lésée de la chaussure.

De plus, les chaussures, pour être souples, seront souvent graissées; elles n'auront plus ainsi des plis durs qui blessent si souvent les pieds dans la marche.

Quant aux accidents généraux, nous envisagerons, comme l'ont si bien décrit MM. Rouget et Dopter dans l'Hygiène Militaire, les phénomènes dus au surmenage et les accidents provoqués par la chaleur et Le froid.

ri

Nous parlerons d’abord du surmenage suraigu où l'homme non entraîné s'intoxique insensiblement par l'acide carbonique qu'il est incapable de tout éliminer; il y aura chez lui tendance à la syncope, avec un pouls irrégulier et dilatation cardiaque passagère. Si l’exercice continue, se prolonge, l’arythmie, l'œdème malléolaire, la dyspnée ne tardent point à arriver; l’asystolie aiguë apparaît, pouvant amener la mort partecŒur forcé ».

À un degré supérieur, l’asphyxie devient mortelle en quelques minutes; ces accidents, rares dans l’entraînement de la jeune recrue, peuvent devenir fréquents en campagne et certains cas peuvent rappeler celui du soldat de Marathon et ceux cités par Bertherand, de coureurs indigènes ayant couvert en Algérie 200 kilomètres environ en quarante-cinq ou soixante heures.

Nous arrivons à présent au surmenage aigu ou subaigu.

En campagne, chez le réserviste, nous avons souvent observé ces lassitudes, avec courbatures, insomnies, céphalée, lumbago, langue saburrale, fièvre, qui provenaient de la marche, des travaux pénibles auxquels ils n'étaient point accoutumés.

Ces phénomènes disparaissaient assez rapidement, mais les membres restaient brisés et sans vigueur.

A un degré plus prononcé, un véritable état typhoïde s’installe; c’est la fièvre de surmenage avec la soif vive, l'épistaxis, la céphalée, les gargouillements et douleurs dans la fosse iliaque droite, les taches rosées, la diarrhée, l’hypertrophie de la rate, avec tous les mêmes

UT, symptômes de la dothiénentérie, mais en différant cependant par l'intégrité des voies respiratoires.

La température s'élève souvent à 39 degrés et brusquement descend à la normale en quarante-huit heures après avoir revêtu le type sub-continu pendant six à huit jours; parfois la fièvre est absente et la mort peut survenir.

Le fait du régiment de cipayes fait prisonnier par les soldats anglais est devenu classique : les hommes faisant partie de ce régiment étaient surmenés: les trois quarts succombèrent le lendemain dans un état typhoïde qui n’élait autre chose que cette fièvre de surmenage.

À un degré plus élevé, le sarmenage revêt un caractère de chronicité; la définition qu'en donne Marsan est des plus justes : c'est de l'exagération du travail musculaire pouvant se prolonger sans trouble appréciable de la santé; il est dû, comme le surmenage aigu, à l'imprégnation de l'organisme par les déchets du travail, les travaux trop soutenus, les fatigues trop souvent répétées et pas suivies de repos.

Ce surmenage chronique s’observe surtout en temps de guerre, favorisé par le manque de sommeil, les marches longues et pénibles.

Il nous semble encore voir ces hommes amaigris, portant sur leur figure l'empreinte de leur douleur, se plaignant d’une sensation vague de fatigue avec les traits Uirés et les muqueuses décolorées, présentant en un mot le tableau clinique si bien décrit par Heubner sous le nom de fatigatio; Myrdax l'a nommé encore à juste titre « typhus d'épuisement ».

Le soldat, dans cet état de surmenage chronique,

tps

résistera difficilement à toutes les infections qui l’envahissent; depuis la tuberculose, la fièvre typhoïde jusqu’à une foule d’autres maladies desquelles il sera la proie.

Cet état de moindre résistance permettra aux agents infectieux d’avoir plus de prise sur certains appareils de son organisme et faire naître des endocardites infectieuses, des myosites, des ostéites, des ostéomyélites, des arthrites, des pleurésies, etc.

Enfin le surmenage peut encore influencer l’évolution de certaines affections viscérales.

De toute antiquité, son rôle dans l’étiologie des cardiopathies est connu et Galien nous en citait de nombreux exemples chez les athlètes.

Ce sont ces efforts considérables que l’homme doit fournir, qui sont cause de ces hypertrophies du cœur sans lésions valvulaires et aboutissant le plus souvent à l’asystolie.

Dans ces phénomènes cardiaques, il faut faire intervenir le terrain, la débilité cardiaque, les intoxications par l’alcool et le tabac.

L’artério-selérose, les néphrites, les névroses, le diabète et une foule d’autres maladies semblent être favorisées par le surmenage.

A l’Académie de Médecine, M. Fiessinger a fait une intéressante communication sur les maladies de cœur aux armées. Les observations de l’auteur lui permettent d'affirmer que les cardiaques qui suivent un traitement digitalique peuvent supporter de longues marches.

Il ressort de tout cela que les soldats les plus éprouvés par la maladie, ceux les plus atteints par le surmenage

UE sont précisément les réservistes qui ne se livrent point chez eux à des exercices d'entraînement et qui laissent ainsi amollir leurs muscles dans une coupable inertie.

Comme nous avons eu l’occasion de le dire plus haut, l'homme, quelle que soit sa profession, continuera à pratiquer, après avoir quitté le régiment, des exercices physiques qni maintiendront toute ses forces vitales, lui assurant une bonne santé.

Il sera ainsi capable de donner avec moins de fatigue, sans accidents, tous les efforts nécessaires en cam-

pagne.