MENAGE
Voy. LIQCECRS DE
gruimauve. — Voy. plantes médi
CINALES.
gryinnaatiquc. — La gymnantiqw est constituée par un ensemble d'tfxercices physiques * qui consistent en mouvrmentx r^qlAtt et en exercicus avec appareils: elle a pour but le perfectionnement physique de l'homme. C'est Véducation dot nwurt'ments : elle ne se propose ni la recherche exa^'(^rée de la rorcc musculaire, ni l'habilolé excessive à vaincre des difficultés exceptionnelles ; elle a seulement pour but d'assurer l'harmo^ nie du corps.
La gymnastique comprend deux parties : la (jyninnstiqne de dAvfloppevient ou de perfectionnement physique, qui a pour objet de développer barmonieuse-
BzempU de
,, d« mouremenU avec la
Pencher eltcrnaUvonient pendants, flëebirios genoux de «ulle (cadence modért^e). U barre .JKî!?' ®.n f*?"i ®* .^" f" "^îîî'* ?" »«nd»»' '«» k aphere* permet démettre en mou- ^VÙaH ' \^ f° * *** •'**^ S™*' *° ^2l* .^f •""« («»• veillent le tronc, et même les jambe». (c«dcnco lente). dence modérée). «n même temps que les deux br««. Kllc
est excellente pour les. Jeunes filles.
Exempla de moa- ▼ements avec les haltère». — Flexion et cxten«ion verticale des bras, avec arrêt
Car flexion des avantras.
Les mouvements avec le» ballèrc» d*'vcloppent la force des bras ot des épaules ; mais aiiand Us sont trop r?p<*U*s et exécutés avec des hal<
Exemple de monvements avec la narre à sphères, à deux. — Les spborcs dans la paume des mains, les barres croisées, exécuter le mouvement étendu d'adduction et d'abduction des bras, en 2 temps (cadence modérée).
tères d'un poids trop considérable, ils donnent de la raideur aux articulations.
Exemple de mouvements avec les massaes. — Avec une seule mashue, muuUiicU derrière la lêtc.
Exemple de mouvements avec les matsaes.
— Avec di'Ux iita>>NUC(i : balancer le» muHSUCS jusau'li la posiiDui horizonlalo ou verticale, en Rç fendant on aviint. en urrirrc ou de côté. L'exercire des nia»HUC« donne une très grande vigueur aux bras et une grande soupIcRse aux artirulattons ; il est bien préférable k celui des haltères.
GYM
GYM
ment le corps, de lutter contre les maayaises concutions d'hygiène orééet par
Exemple de moaTements aTte les eordee i lutter. — Flexion et extcniion boriiontale des bra». Avec les cordes il lutter, on fuit des niouTemenls rythmés dans lesquels chacun des adversaires oppose k l'autre une résistance proportionnée il sa force. Elles permettent d'exercer spécialement les muscles flxateurt de l'épaule et les muscles de l'ahrlomen.
les milieux sociaux et leurs exigences, d'établir ainsi un é({uiKbre salutaire entre l'activité pl^ysique et l'activité
consiste en des mouvements réglée, choisis de telle sorte qu'ils assurent le fonctionnement régulier de tous les muscles et conduisent progressivement à leur développement harmonique. Ces mouvements sont très variés : les uns se font sans appareils ; les autres, avec des appareils portatifs, tels que haltères, barres à sphères, massues, cordes à lutter avec poignées, bâton à deux mains*, canne à une main *; d'autres enfin se font k l'aide d'appareils lixes : perches suspendues, cordes lisses, échelles de corde, échelles ordinaires, mâts, tremplins, anneaux, trapèze, barres parallèles, barre fixe.
On conçoit qu'il nous soit impossible de donner ici la description de tous ces agrès, et encore moins d'indiquer, même sommairement, les principes de leur utilisation. Un manuel no saurait d'ailleurs, en ces matières, remplacer les leçons d'un maître.
Mais la gymnastique n'a pas seule-
Bxerapli ds monremenU avec les perebes sospentfoes — Monter k l'aide de f perches.
Bxemple de monvements à la eorde lisse. — Monter k la corde lisse ii l'aide des pieds et des mains.
uAciuuw m BiuuvauHiavS
aux éciieUes de oorde. — Monier k deux échelle*.
intellectuelle ; la qymnastique d'application, dans laquelle on se propose do Eerfectionner la vie de relation en famiarisant l'homme avec les pratiques qui trouvent leur application dans la vie.
La gymnoMUque de développement
ment pour but de développer harmoni-
Jruement les muscles et d'accroître les orces. Elle doit aussi conduire à l'utilisation pratique do ces forces accrues.
La gymnastique d'application se propose -'ustement la pratique des exercices qui
GYM
GYM
sont d'une utilité pratique dans la vie, soit pour le compte de ceux qui les exé-
Biemple de mouvements i l'échelle ordinaire. — Monter fa IVchelie par lei montanU, fa l'aide des raains seulement.
cutent, soit pour le compte d'autrui.
D'ailleurs les exercices de lagymnas-
tremplin. saut à la perche), la course* la marche*, la boxe*, le canotage* la natation*, Vescrime*, la Intte ',...
Exemple de mouTements anz •nnjtairr Planche arrière sur lei anneaux.
constituent la gymnastique dappli-
cation.
Il est clair qu'on peut pratiquer les
exercices d'application sans avoir pratiqué ceux de développement. Un jeune nomme peut
Exemple de mouvements au mât vertical. — Monter au mftt on croisant les bras et les jambes.
Exemple de mouvements au tramplin Saut en hauteur avec le tremplin.
liquo d'application concourent, tout aussi bien que les autres, au perfectionnement uhysigue de l'enfant et de l'homme. Les divers exercices de saut* (saut on longueur, en hauteur, en profondeur, saut libre. «;aut avec
Exemple de mou?e- Exemi^ de monvemenU au trapèae. — menU aux barres pa- Sugpcnsion par lesjar- rallèles. — Flexion sur rcU au trapèze. les baires parallèles.
^tre de première force à l'escrime, au
canotage, à la natation, à la course....
et être incapable do monter a la corde lisse et de faire un rétablissement au trapèze. Mais la pratique simultanée des deux genres d'exercices conduit le plus souvent
à des résultats beaucoup meilleurs.
Sirymna«ttique (cartifloat d'aptie à l'enseignement de la).— L'examen a lieu chaque année, au chef-lieu de chaque département ; les candidats doi-
