HOM

leur grosseur : ce sont les

livement meilleurs.

IIoine-A'araville ( Calvados). — Petit village, avec une plage admirable, mais dans une région tout à fait dénudée et sans végétation. Quelques villas, quelques hôtels et maisons meublées reçoivent les étrangers. Les bains, d'une sécurité parfaite, sont à recommander aux familles qui ont des jeunes enfants.

On s'y rend par Cabourg (chemin de fer) ; de là un omnibus conduit à Home- Varaville en 20 minutes. Voy. bains

DE MER

homme (hygiène). — Aux différents âges de la vie, l'homme doit être astreint à une hygiène rationnelle qui vise à la conservation de sa santé, à l'accroissement de ses forces jusqu'au moment de l'âge viril, à leur maintien pendant la seconde partie de son existence.

Pendant toute la durée de l'enfance fde la naissance à 14 ans), époque de l'accroissement continu de la taille et du poids, la sensibilité au froid et à l'humidité est grande; de là la nécessité de vêtements plus chauds, Mais on doit déjà songer à combattre cette sensibilité en établissant une endurance progressivement croissante, par les jeux au grand air et les lotions froides.

Nécessité d'une alimentation abondante, «et surtout bien réglée, d'un travail modéré, d'un sommeil prolongé. Les maladies à craindre sont : troubles digestifs, croup, coqueluche, ophtalmiepurulente, méningite, convulsions, vers, rachitisme, scrofule, rougeole, scarlatine, danse de Saint-Guy.

Pendant l'adolescence (de 14 à 22 ou 24 ans), la croissance s'active, les formes s'accentuent, la barbe pousse. Les jjratiques hygiéniaues qui ont pour but d'établir l'endurance contre le froid, la chaleur, la fatigue.... doivent se développer; aux jeux de plein air on ajoutera avec fruit la gymnastique proprement dite, i'escrime, l'équitation , la natation... Nécessité d'une alimentation abondante , d'un sommeil réparateur.

L'excès du travail intellectuel prédispose à la fièvre typhoïde et aux maladies nerveuses. On doit redouter aussi les angines, les fièvres éruptives, l'anémie.

L'âge viril, qui va de 21 à 43 ans, doit voir se continuer les pratiques de l'adolescence, dans les limites compatibles avec les nécessités de la situation qu'on occupe. Il ne s'agit plus, ici, de développer les forces, mais de les maintenir intactes aussi longtemps que possible. L'endurance peut cependant encore être considérablement accrue ,