LA CULTURE PHYSIQUE ET LES SPORTS
LEURS EFFETS SUR L'ORGANISME NORMAL x AUX DIFFERENTS AGES
Consulté par la mère de famille, le médecin doit savoir indiquer les exercices et les sports susceptibles de convenir aux différentes étapes de la croissance. Il doit en connaître le mode d’action, les bienfaits, et aussi les inconvénients, aussi bien sur l’organisme normal qu’en présence d’une déficience de tel ou tel appareil ou organe.
C’est en suivant l’ordre chronologique du développement de fenfant que nous allons procéder, en étudiant exercices et sports au cours de la première enfance, qui correspond aux deux premières années de la vie, au cours de la seconde enfance, de deux à sept ans; de la grande enfance ou période pré-pubertaire, de la phase pubertaire enfin. Pour terminer, nous dirons quelques mots des particularités du sport chez la jeune fille.
1. — Première enfance. — Dès la naissance, on laissera le nourrisson s’ébattre librement, libéré de ses langes, sur une couverture placée à terre, en plein air pendant la belle saison, et cela environ une heure par jour. Ainsi est réalisée une activité libre de la musculature générale et des articulations. Les exercices dirigés, actifs et passifs, peuvent intervenir dès l’âge de
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trois mois, sous forme de tractions et fléchisséements doux des membres inférieurs, passage de la position. couchée à la position assise, etc. Quelques mouvements suffisent pour faire travailler quelques groupes de muscles, en particulier la sangle abdominale : c’est un excellent moyen de prévenir la distension, le ballonnement, si fréquents chez le nourrisson; la constipation sera ainsi évitée. Toutes les fonctions vitales séront favorisées, puisque l’assimilation est meilleure : respiration, digestion, avec leur corollaire la croissance. De trois à six mois, et cela jusqu’à la fin de la petite enfance, c’est-à-dire jusque vingt quatre trente mois, on fera exécuter des mouvements mettant en action dirigée la musculature du tronc et des membres supé-
rieurs d’abord, inférieurs ensuite.
2. — Enfance, dite également seconde enfance, moyenne enfance, et qui se place entre les. deux dentitions, de deux à sept ans. Pendant cette période, les exercices physiques prendront la forme de jeux libres et de jeux organisés, souvent chantés. Ce sont des mouvements mimés, des exercices naturels et des exercices éducatifs, combinés pour développer les différents groupes musculaires par des gestes rappelant ceux de certaines professions. La marche sur la pointe du pied, l’accroupissement, donnent lieu à des jeux de nains ou de géants, etc. Ces jeux favorisent le développement tant physique que mental.
