INDIQUÉES DANS LES DIFFÉRENTS EXERCICES

Chaque exercice s’exécute en partant d’une position initiale du corps, avec une attitude spéciale des bras* Les positions initiales du corps sont :

La 1" position ou la station droite; La 2'" — la fente en avant ;

La 3'* — la fente oblique ;

La — la fente latérale.

station droite. Fente en avant

l'° position. et fente oblique.

2* et 3® position.

Fente latérale.

4» position.

La fente en arrière s’exécnte en portant un pied en arrière elle est droite si le talon repose sur la ligne d’ayant-arrière elle est oblique si le talon se place à droite ou à gauche de cette ligne prolongée en arrière.

38 EXERCICES GYMNASTIQUES

Empreintes des pieds sur le sol.

Dans la Fente en avant. Fente oblique. Fente latérale.

Station droite

Les fentes se font toujours du pied gauche et ensuite du pied droit.

Les attitudes des bras sont :

La 1*^' attitude, ou mains aux hanches ;

La 2' — mains à la nuque, les doigts croisés ou se

'touchant par leurs extrémités.

La 3' — mains aux épaules ;

La 4' — mains à la poitrine.

Attitudes initiales des bras : les coudes dans le plan des épaules, Mains aux hanches, à la nuque, aux épaules et à la poitrine.