APPUIS

Appuis tendu. — Le corps repose sur les mains, les membres supérieurs étendus, la tête droite, les épaules effacées et abaissées, les membres inférieurs réunis et souples.

Appui tendu, bonne et mauvaise attitude. Appui fléchi.

Les exercices d’^appui ne doivent pas être prolongés, ils doivent être associés aux exercices de saut ou de voltige et ne pas consister en longues progressions sur les mains.