Lutte de résistance au moyen de bâtons

(Pour les élèves du Cours moyen et du Cours supérieur). Exercices élément.aires de l.a boxe fr.anç.aise.

Pour les élèves des écoles maternelles, se contenter des jeux d’imitation.

66 EXERCICES GYMNASTIQUES, 2' Série

DESCRIPTION DES EXERCICES

2" Série.

I" Groupe.

Positions et attitudes fondamentales.

(Voirchap. IV page 37.

2' Groupe

exercices d’équilibre.

Les exercices d’équilibre s’exécutent sur le sol ou sur la poutre élevée à difiérentes hauteurs. On conservera au corps toute sa souplesse, et,ces attitudes ne devront pas être trop prolongées.

1. Station sur le membre inférieur gauche étendu, Tautre levé et fléchi, les mains sur les hanches, doigts en avant et pouces en arrière.