S’élever sur la pointe des pieds avec mouvement

DES BRAS

station droite, mains aux épaules. — En position!

1" temps. ■— S’élever sur la pointe des pieds et étendre verticalement les bras et les doigts, paumes en dedans.

(Garder cette attitude comme il est dit ci-dessus).

(1) Les chiffres représentent les unités de temps 1/2 seconde environ, les chiffres soulignés indiquent là durée du mouvement pour passer d’une attitude à une autre.

EXERCICES GYMNASTIQUES, 2' Série

2' temps. — Fléchir les membres supérieurs (mains aux épaules, et talons à terre).

Position initiale 1" temps 2‘ temps

Rythme ; 1.2. 3. 4 5. 6.

3' temps. — Retour à la position initiale.