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On doit habituer les élèves à ti-aîner, à pousser, à soulever et à porter avec adresse toute espèce de fardeaux, des pierres arrondies, des morceaux de bois, des sacs remplis de sable de différentes dimensions et de différents poids, en rappoi’t avec leur force. Les élèves ainsi chargés exécutent les marches, les courses et les sauts.