I Formation des distances (1” manière

Exercices d’équilibre.

station sur une jamhe, l’auti’e fléchie.

— avec cuisse fléchie.

— un genou dans la main.

Position et attitudes fondamentales.

1™ attitude. Station droite, mains aux hanches.

2* attitude. — mains à la nuque.

Tout exercice exécuté du côté droit s’exécute ensuite symétriquement du côté gauche.

Chaque exercice d’ensemhle doit être répété au moins trois fois de suite.

Les mouvements niarqués d’un astérisque (*) sont spécialement destinés aux élèves des Cours supérieurs et des Cours complémentaires.

Exercice respiratoire à chaque séance.

OCTOBRE (2' Semaine).