inspiration

{ Marche lente.

AVRIL (3' Semaine).

|7' Leçon.

Marche avec élévation des genoux.

* Poutre ou barre horizontale à hauteur d’appui.

S’enlever à l’appui face à la barre et progresser latéralement.

Se mettre à cheval et progresser en avant et en arrière sur les mains.

* Barre ou échelle à hauteur de suspension.

Sauter à la suspension allongée et exécuter les divers mouvements de jambes.

(1) 11 sera bon de se préparer à la suspension par les mains par les suspensions obliques, les pieds au sol (voir 3* série 1'' et 3' groupe).

MAI (1" Semaine).

( Course avec appels et changements de pied.

^ Pas de schottisch (filles).

S Flexion, extension et torsions du tronc avec mouve- ’ ment des bras.

1" position, 3' ou 4' attitude.

( Saut de côté. ■

j Saut en hauteur avec élan.