DU SOMMEIL

Le sommeil doit être modéré, de six à huit heures , par exemple. Mais est-il toujours possible de régler le sommeil? Non, car si l'âme est agitée par le sentiment vif des passions, le sommeil est alors difficile, sauf toutefois chez les personnes à imagination froide ou insouciante ; celles-là, dit-on, dorment toujours. Un sommeil

porté à l'excès rend le corps lâche et pesant ; le sang s'épaissit et produit un embonpoint excessif; tandis qu'un sommeil modéré rétablit les forces du corps, le rend plus agile, plus dispos, et l'esprit devient plus libre. Il faudra, par conséquent , que les malades se couchent et se lèvent de bonne heure.

Dormir dans la journée est une mauvaise habitude. Le sommeil cependant peut être nécessaire aux personnes qui sont obligées de se lever de très-grand matin pour prendre les bains ; dans ce cas, il sera d'une heure au plus dans la journée.