MOU YEMEN S PRÉPARATOIRES

Ier. Exercice. — La poignée.

Afin de donner beaucoup de force et de liant au poignet et aux doigts , ce qui est indispensable pour le jeu du bâton , je me sers dPun morceau de bois tourné en poignée de tire-bottes. ( V\ tab. i , fig. 6, L m.) L’exercice consiste à tenir avec force cette poignée dans une seule main, tandis qu’une autre personne cherche à nous Tarracher , en se servant de ses deux mains. Pour bien résister, il faut, sans y mettre trop de force , suivre avec beaucoup cîe liant tous les mouvemeus de l’agresseur, et n’employer la force, pour se débarrasser, que dans les ïnomens décisifs.

11e. Exercice. — Mouvement en fronde , en position .

L’élève , placé bien d’aplomb sur les hanches, doit avoir la tète haute, les épaules effacées , le pied droit un peu en avant , le hras gauche un peu allongé sur les reins, le poing fermé , les ongles en dessus. Dans cette position , il prend de la main droite le bâton par le bout, les ongles en dessus , et il essaie de communiquer à son bâton un mouvement en fronde à î’aide du poignet seulement •, toutes les autres parties du corps doivent être immobiles.

me. Exercice. « — Moulinet simple .

L’élève , dans la position que j’ai indiquée plus haut, prend le bâton par le bout, les ongles en dessous , le porte avec rapidité 3e long du corps sur le côté gauche la main à hauteur de l’oreille , et en le faisant passer le

long de la tête, il jette îe bout opposé à celui qu’il tient,, droit devant lui , les ongles en dessus; ensuite, profitant du mouvement communiqué au bâton par le premier jet en avant , il le fait passer le long du corps à droite , le fait repasser à gauche comme la première fois , le jette en avant 9 le fait encore passer à droite , et ainsi de suite.

ive. Exercice. — Moulinet double .

Toujours dans la même position , on prend le bâton par le milieu , les ongles en dessus , et on fait à gauche, à droite et devant soi , avec les deux bouts du bâton, les mêmes mouvemens que l’on a faits au moulinet simple.

Ces trois exercices doivent s’exécuter alternativement des deux mains, en place et doucement, jusqu’à ce que l’on ait acquis assez de force et d’adresse pour augmenter la rapidité des mouvemens du bâton. Ensuite , augmentant toujours de vitesse , on essaiera , en exécutant les mêmes mouvemens , d’aller en avant , en arrière et de côté. Il est prudent de garder son chapeau jusqu’à ce que l’on soit bien habitué à manier le bâton des deux mains.