C. Conseils hygiéniques
L'exercice modéré des muscles du thoi'ax et des membres supérieurs contribue d'une manière puissante au développement des organes de la respiration; per exemple l'escrime, la natation, la gymnastique des bras et du tronc, tandis que la course, la danse, ne sont pas favorables ou sont même nuisibles. L'exercice modéré des
lU MANUEL DE L'IIYGIÊNE DE LA VOIX.
muscles du larynx esl la règle rondamcntalc du chant ; nous avons exposé dans la première partie les conseils relatifs à ce sujet.
L'attitude mérite une attention particulière.
Quelle que soit la position que l'on prenne en parlant, que l'on soit debout ou assis, on doit éviter d'agiter les jambes, mais seulement se servir des bras et des épaules pour donner aux gestes expressifs subordonnés à l'idée exprimée l'animation nécessaire à la parole. Ces mouvements contribuent à faire sortir le son avec plus d'énergie. U faut que l'orateur ou le chanteur conserve à sa physionomie toute liberté de mouvement, pour exprimer les nuances diverses de sentiments et qu'aucune habitude fâcheuse ne gêne cette faculté. Aussi l'élève fera-t-il bien , pendant ses études, de se placer devant une glace afin de surveiller ses gestes, sa physionomie, son attitude en un mot. " On conseille généralement de tenir la tête droite , mais sans effort, et d'avancer la poitrine, en effaçant les épaules. Il faut éviter, en chantant ou en parlant, de courber le thorax en avant, d'où résulte une compression des intestms et par conséquent un obstacle au fonctionnement du diaphragme.
2. Nous avons donné précédemment les conseils que réclame Vabus ou le mauvais emploi de l'exercice de la voix, quand nous avons parlé delà fatigue.
3. Tous les artistes savent qu'après un rqws forcé de quelques semaines ou même de quelquesjours seulement, le larynx a besoin d'exercices répétés, c'est-à-dire de contractions répétées des muscles du larynx, pour rendre à ces derniers leur contractilité et leur force. C'est identique avec ce qui se passe chez les pianistes, les danseuses, etc.
