Relever progressive

Fig. lOk — Mouvements de respiration. Quatrième mouve- meilt le trOllC juSqU à ment : U'' temps (traits i)leins); 2<= temps (traits pointillés). Eextensioil la plllSgrailde

possible ; les liras suivent le même mouvement. Faire pendant toute la durée du mouvement une inspiration profonde. Abaisser jirogressivement les brasen leur faisant décrire un grand arc de cercle sur les côtés, en même temps faire l’expiration.