Revenir à la position initiale

1. Fente du pied gauche. Relever progressivement le tronc justju’à l’extension la plus grande possible ; les bras suivent le même mouvement; puis ils s’abaissent progressivement, décrivant un grand arc de cercle de chaque colé.

Faire pendant toute la durée du redressement une inspiiation profonde, faire l’expiration pendant l’abaissement des bras.

GYMNASTIQUE AUX’AGRÈS