CHAPITRE IX

L'hygiène du système nerveux peut être divisée en deux groupes de régies : les négatives el les positives. Les premières concernent ce qu'il faut éviter et les secondes ce qu'il faut faire.

1" Règles négatives. — Au chapitre VIII nous avons parlé des causes des maladies mentales et nerveuses. Nous devons en premier lieu éviter autant que possible toutes ces causes, et je ne veux pas répéter ce que nous en avons déjà dit. Nous ne pouvons supprimer par enchantement les tares héréditaires existantes; mais, en évitant tout ce qui est nuisible et tout ce quiles aggrave, nous pouvons plus ou moins empêcher leur éclosion et acquérir ou développer des forces antagonistes p;ir un èntraînemenl dirigé contre la tare. Il y a avant tout un groupe puissant d'agents nuisibles, celui deintoxications, donl nous pouvons nous débarrasser -ans difficulté avec un peu d'énergie, el en méprisant la mode el les préjugés, ou toul au moins en nous affranchissant d'eux. Nous déduisons de ce fail connue première règle de l'hygiène nerveuse la maxime suivante :

A'e te rends jxis artificiellement malade et ne détruis j><ts artificiellement tes forces nerveuses. Partant de là. nous consi-