RÉSUMÉ I)U MANUEL DE LA SANTÉ

£>• — La laine des matelas doit être entremêlée de poivre noir et de grumeaux de camphre, ainsi que la paille de la paillasse, quand on n’a pas assez de feuilles de fougère, de maïs ou de fucus marin à sa disposition. La couchette des enfants en bas âge doit toujours être garnie de feuilles épluchées de la fougère des bois.

Le bois de lit, ou le lit de fer plutôt, doit être fréquemment lavé dans toutes les jointures avec de l’alcool camphré, ou avec une solution alcoolique d’aloès (un gramme d’aloès par verre d’alcool).

6. — Quand vous chauffez votre chambre au moyen d’un poêle, ne fermez jamais la clef des tuyaux; car l’acide carbonique, ne trouvant plus issue à travers ces tuyaux, se répand dans la chambre et vient torturer votre sommeil, alors que la capacité de l’appartement s’oppose à une asphyxie complète. En outre, l’air vicié et dépouillé de son oxygène par l’oxydation progressive des tuyaux métalliques du poêle, n’étant plus entraîné par le courant d’air, ajoute sa dose d’asphyxie à l’intoxication précédente. Gardez-vous de brûler du charbon de terre dans une cheminée qui rabat.

7. — L’éclairage mal entendu et trop longtemps prolongé, la nuit, est en état de vicier l’air tout autant au moins que la mauvaise construction des poêles et que tout autre mode de chauffage.

8. — Tous ces conseils s’adressent, â plus forte raison, aux cuisiniers et aux petits ménages qui font leur cuisine sur de petits fourneaux, au moyen de l'a braise : la braise est perfide; elle asphyxie souvent sans qu’on s’en aperçoive, et cause, en tout cas, des étourdissements, de violentes migraines, des indigestions opiniâtres.

9. — Ne construisez plus vos poêles et tuyaux de calorifères en fonte. Donnez la préférence aux poêles en terre cuite, réfractaire, ou en tôle.

10. — En tout état de cause et â chaleur égale, le feu de cheminée est préférable pour la santé au chauffage par le poêle. La température d’un appartement doit être maintenue de lo â 18 degrés centigrades, en hiver, pour les malades.

Tl. — Ayez soin de placer sur le poêle un vase plein d’eau, afin

RÉSUMÉ du manuel de la santé.

d’entretenir dans l’air l’humidité, que le poêle ou le charbon absorbe.

12. — Purifiez l’air de vos chambres à coucher en faisant du feu à Pâtre, et en brûlant de temps à autre du vinaigre sur une pelle rougie au feu.

13. — En temps d’épidémies, purifiez l’air des champs et de la cité, en allumant souvent, sur les grandes places, des fagots ou de la paille, ou même du charbon de terre.

14. — Frottez le parquet de vos chambres au lieu de le laver, et n’y laissez séjourner aucune espèce d’ordures ni immondices.

Résumé sur les habitudes et l’ alimentation. 1. — Habillez-vous largement, amplement, simplement; ce qui suffit abrite, ce qui est de trop fatigue : l’ampleur multiplie la puissance, en se prêtant à la souplesse; l’étroitesse énerve et asphyxie.

2. — Couvrez bien vos enfants en bas âge, ne les serrez pas : le maillot doit les vêtir et non les emprisonner. Dès qu’il fait chaud, laissez-les gigoter nus à l’air et à la lumière.

3. — Ne perdez pas de vue que les enfants sont toujours les premiers à respirer le mauvais air, qui occupe par sa pesanteur les couches les plus basses des appartements; ayez donc soin de bien aérer les chambres de votre logement.

4. -- Quand vous prenez l’enfant dans vos bras, contentez-vous de le soutenir par l’aisselle et d’empêcher la tête de se rejeter en arrière, en fixant son ample béguin sur le devant de son corsage; et ne redoutez pas de lui dévier la taille en le portant ainsi.

o. — Ce bol alimentaire a besoin d’être très divisé, afin de pouvoir, sous le plus petit volume possible, se prêter à la plus grande somme d’élaboration. De là vient la nécessité de la coction, qui est une première division, et de la mastication, qui en est une seconde.

G- — Les matières liquides sont aussi indigestes seules que les matières solides; c’est par leur mélange qu’elles servent à la digestion.

"• LTne addition d’alcool en boisson active les digestions paresseuses, en fournissant à l’action du gluten en excès une quantité de ferment que la digestion n’avait pu produire. De là vient que 1 habitude des boissons alcooliques, qui sont l’équivalent des plus énergiques poisons dans les pays chauds et secs, devient