Chapitre II. — Qu est-ce que méditer , et comment méditer

§ I. Méditer c'est cesser de penser avec

TAHLF: DES MATIERES

les mois, remplacer le signe par les

choses signifiées 128

§ II. Les adjuvants de la méditation.

Union de la pensée et du corps . 131

§ I. Les actes seuls « déposent » en nous des habitudes : rôle des menues actions dans ce « dépôt ». Rôle de l’action en tant que manifestation qui nous engage. L'action comme cause de

plaisir 135

§ 11. Le lemps de l'activité volontaire est bien court! On y remédie par la prodigieuse puissance des petits effets accumulés pendant longtemps; il faut être toujours actif. Inconvénients des emplois du temps détaillés. Le temps ne fait jamais défaut à qui sait le prendre, à qui se fixe des lâches nettes, à qui profite de tous les bons mouvements, à qui applique le précepte : Agequod agis. 141 § III. La haute culture est mortellement haïssable chez l’égoïste : l’aristocratie de l'avenir 152

§ IV. Le surmenage, en général, ne vient pas de l’action exagérée, mais des mauvaises habitudes, d’un amour-propre maladif, du travail « éparpillé ». 154

§ V. Résumé du chapitre III. . 157

Chapitre IV. — L'hygiène corporelle considérée au point de vue de l'éducation de la volonté chez l'étudiant.

§ I. La santé, condition essentielle de la maîtrise de soi et du travail persévérant. Inconvénients pour la santé du travail intellectuel mal compris. On peut changer son tempérament. Nécessité d'une alimentation rationnelle. Nous mangeons trop. Le surmenage des organes digestifs. L'hygiène de la respiration. Les bienfaits de l'exercice. 159 § II. L’exercice considéré comme « l’école primaire » de la volonté. 170 § 111. Les erreurs concernant l’exercice. Pas d'athlctes! Sotte imitation des Anglais. Plaintes de penseurs anglais sur l’abus des exercices violents. La vanité et les exercices de force. . . 171

§ IV. Le travail intellectuel au grand

air 176

§ V. Le repos. En quoi il diffère de la paresse. Le sommeil. Le travail jusqu'à minuit. Le travail de grand matin. 177 § VI. Le repos (suite). Utilité de la flânerie. Conditions que doivent réunir les distractions du travailleur intellectuel 180

§ VII. Résumé du chapitre IV. 183

CuAprrnE V. — Coup d'œil général. 186