D' Caslex, loco cit

a entretenir lasante generalesont bonspour le chanteur pendant la periode des etudes, comme aiissi par la suite, surtout ceux qui ont pour elFet le developpement des muscles de la poitrine : I'equitation, I'escrime, les halteres, la natation (si la reaction se fait bien), le canotage,... sont des sports ires favorables, a la condition d'en user prudemment, et de ne pas s'exposer a un refroidissement. Toutefois, on doit s'en abstenircompletement le jour ou Ton a a chanter, soit au theatre, soit au concert; ce jour-la, un repos relatif est de rigueur; Faure recommande memed'ccevi- « ter les longs trajets a pied, envoiture ou en chemin <( de ter », a cause de latrepidation, et part de la pour conseiller au chanteur de choisir son logement a proxiraite du theatre.

Les principales precautions a prendre, en dehors des exercices violents et inopportuns, sont : s'abstenir totalement de chanter, soit en public, soit meme pour s'exercer, pendant la duree d'un rhume, d'un mal de gorge, ou meme d'un simple enrouement, si Ton a le larynx susceptible, et pour les femmes, a la moindre indisposition ; ne pas abuser de la voix et la surmener, soit en chantant inutilement, soit en la lorcant a produire des sons en dehors de son etendue normale, surtout a I'aigu; eviter les rires violents, a gorge deployee, la parole trop haute et les discours prolonges, comme aussi la vociferation et les cris fatigants ; ne pas travailler le piano juste avant de chanter; en ce qui concerne I'habillement, ne jamais comprimer ni le cou, ni la taille, ni les pieds ; comme regime alimentaire, un menu simple et fortifiant.

« pas Oil peu d'alcool, ni de mets irritants pour la « gorge (moutarde, poivre de Cayenne, etc.)*. » Les viandes de boucherie, rouges ou blanches, les poissons, les ceufs, les laitages, les mollusques, huitres, monies et escargots, le riz, le tapioca, la pomme de terre, les fruits en general (sauf les noix, amandes etnoisettes), les fromages non fermentes, doivent former la base des repas. Beaucoup de chanteurs attribnent une vertii speciale a I'oeuf cru : il ne presente ancun inconvenient pour qui que ce soit, et peut etre specialement favorable ii certains gosiers; eviter de chanter pendant la digestion, ou au moins de chanter longuement. Unjour de representation, il est prudent de diner au moins trois heures avant le lever du rideau. Presque tous les chanteurs funient, mais presque tous les medecins sont d'avis qii'ils feraient mieiix de ne pas fumer; en tout cas, ce qui parait certain, c'est que la mauvaise habitude qu'ont certains fumeurs de cigarettes d'avaler la fumee a pour efFet de favoriser la production des chats; beaucoup de chanteurs ou cantatrices eprouvent le besoin, pendant les entr'actes ou avant chaque entree en scene, de s'eclaircir la voix par I'absorption d'un liquide quelconque : tant qu'il ne s'agit que de bouillon froid, de limonades, de sirops, de cafe, meme de vin de Bordeaux, de Malaga ou de biere, il n'y a pas d'inconvenicnt ; mais il faut se mefier du champagne et des liqueurs alcooliques, comme aussi de tout ce qui contientde Talcool, les grogs, les punchs, qui, apres