Le retour au logis

But physiologique de chaque scène.

Préparation des muscles, des poumons et du cœur au début de la levons.

Travail des muscles des bras et des reins.

Travail des muscles du tronc, partie latérale et des obliques de l'abdomen.

Travail de tous les muscles extenseurs et fléchisseurs du tronc. Mouvements de suspension sur les bras, etc.

Travail des muscles du massif lombaire et des épaules.

Mouvements d'équilibre sur le train inférieur. Mouvements respiratoires.

Travail des muscles abdominaux et lombaires.

Mouvements d’équilibre sur une partie latérale du corps.

Travail des muscles lombaires et aljJominaux et de l’articulalion de l’épaule.

Travail généralisé et gradué des principaux groupes musculaires du corps et des ai ticulations de l’épaule, du bassin, des genoux et du cou-de. pied.

Mouvements de respiration ayant pour effet de calmer l’essoufflement et de régulariser les battements du cœur.

Mouvements ayant pour but de distraire par le jeu (psycho-physiologie).

Préparation au travail intellectuel par une marche lente sédative, régularisant la respiration et les battements du cœur. Mouvements de fin de letton.

EXUCUTION

Fig. AA'

Nous partons au liois, Agiles, bien droits,

Par deux ou [lar trois.

Itefrain.

liùcheron, modère.

Modère ton pas.

Ln rude travail est à faire.

Ne nous fatiguons pas.

Fig. li.

Nos légers fardeaux.

Portés sur le dos,

Nous laissent dispos.

Refrain.

liùcheron

Fig. AA'

.Mais il ne faudrait Pas faire d’arrêt Avant la forêt.

Refrain.

Bûcheron, plus vite accélère.

Accélère ton jias.

Un rude travail est à faire, Ne nous arrêtons pas.

Fiq. B.

Un coup de collier,

Un bon coup de pied, Voilà le chantier !

Refrain.

Bûcheron, plus vite accélère..

EXECUTION

Fig. A.

Pan ! pan ! pan ! pan ! Le bûche- [ron

A mis sa hache dans le tronc.

Fig. B.

Dans l’arbre mort il tape, il tape.

Il cogne, il cogne, il frappe, • [il frappe.

Han I

Fig. A

Tape par-ci, cogne par-là Fig. B.

Et pan ! et pan !

Fig. A.

Le bûcheron, voilà! voilà!

11 cogne ! il cogne.

Fig. A.

11 frappe, il frappe.

1A2A' Barre dorsale appliquée au milieu et en travers du dos sur les omoplates, développement de la poitrine en avant, bras crucifiés.

3 B. Marche plus accélérée — barre appuyée sur le sacrum, bras tendus en bas, entr'ouverts assez largement.

1 A aA' Barre dorsale appliquée au milieu et en travers du dos etc.

3 B. Marche plus accélérée — barre appuyée sur le sacrum, etc.

4 A. Extension forcée du tronc,

bras levés au-dessus de la tête — jambes tendues et ouvertes.

5 B. Flexion du tronc, bras ten-

dus en avant, une jambe placée en avant, l'autre fortement tendue en arrière; — extension forcée des muscles du dos et de la jambe tendue.

5 B. Avec flexion en avant plus

prononcée — torsion latérale gauche droite.

5 B. Flexion en avant, avec tor-

sion latérale droite gauche.