CHAPITRE II. — LÀ. GYMNASTIQUE HYGIÉNIQUE. — Rôle de

l’exercice en hygiène. — Effets du défaut d’exercice. — L’enfant étiolé. — Le goût do la lecture chez l’enfant. —

Le coup de fouet de l’cxcrcice. — Comment il s’explique.

— Rôle prépondérant de l'activité respiratoire. — Effets physiologiques de l’oxygène. — L’expérience de Brown- Séquard. — Développement de la poitrine. — La gymnastique respiratoire des sourds-muets. — Exercices qui activent la respiration. — Généralisation du travail dans

les exercices de jambes. — Les jeux de « poursuite » . . . . 65

CHAPITRE III. — les exercices en PLEIN air. — Un préjugé français. — Les exercices en salle close. — Utilité hygiénique du « grand air ». — La gymnastique de la peau. — Les vaisseaux capillaires. — Qu’est-ce que la « réaction »? — Dangers de l’air confiné. — La ptomaine pulmonaire. — Abondance de son exhalation pendant l’exercice. — L’empoisonnement « mutuel ». — Supériorité hygiénique des exercices au grand air. — Travail des ateliers et travail aux champs 78

CHAPITRE IV. — l’ « élevage » de l’enfant. — L’hvgiène « comparée ». — L’enfant et le poulain. — L’éducation « primaire » du cheval.— Le poulain doit avoir «du gros ».

— Exercices qui exigent une grande tension nerveuse;

amaigrissement rapide qu’ils produisent. — L’escrime obligatoire. — Arrêt de croissance par excès de travail. — Mécompte d'un éleveur. — Inaptitude de l’enfant aux efforts musculaires. — La gymnastique « avec engins ». — L’exercice forcé et les « poussées de croissance » 92

CHAPITRE V. — l’adolescent. — La période de puberté ; changement qu’elle doit apporter dans l’application de l'exercice. — Le grossissement des muscles. — Lenteur de l’accroissement du thorax. — Importance des mensurations de la poitrine. — Utilité de la course pour développer la poitrine. — Prétendus dangers de cet exercice.

— Nécessité des exercices de force cnez l’adolescent. —

Supériorité hygiénique de la « lutte »