‹ La gymnastique de chambre, sans appareilsChapitre 10 sur 22 · I. Derout · texte numérisé non relu

I. Derout

sorvont, bien entendu, la chemise entre la peau et la main, comme on ferait dans l’action de gratter une partie qui démange, c’est-à-dire à l’aide des ongles.

Effet physiologique. — Excite directement les fonctions cutanées et agit, par réflexe, sur les organes internes.

13° Fourche debout (modifiée). — Le corps porte entièrement sur un des membres inférieurs (le gauche (voy.fig. 22) placé en position verticale, le sujet de préférence dans l’attitude « aile » ou bien les bras pendant comme montrent les fîg. 22 et 23). L’autre membre inférieur (le droit à la lig. 22) est porté en arrière et en dehors, la cuisse étendue sur le tronc, la jambe sur la cuisse, le pied sur la jambe; la pointe du pied seule reste en contact avec le sol, le talon étant porté fortement en dedans.

— Exercer un mouvement hémi-circulaire des membres inférieurs (10 fois), la pointe du pied rasant le sol, jusqu’à croisement et contact de la jambe qui supporte le corps par le membre exécutant le mouvement.

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