II. ASSIS

1° Jambes allongées et croisées (*). — Circumduction du pied (10 fois dans chaque sens). Voy. fig. 4.

Effet physiologique. — Combat la sensation de froid aux pieds, en y amenant le sang. C’est un régulateur de la circulation.

2o Jambes allongées. — Fle.mou et extension du genou., en laissant traîner le talon sur le

(*) Ou bien, tout simplement, les pieds reposant par terre, sans croiser les jambes. Dans ce cas, on fait la circumduction des deux pieds à la fois, mais le mouvement devient un peu moins étendu.