Cessez
« Au commandement de un, tourner lentement la tête à droite en donnant à ce mouvement le plus de développement possible, sans exagération et sans que les épaules soient entraînées ; au commandement de deux, se remettre dans la position droite; au commandement de trois, la tourner de la même manière à gauche ; au commandement de quatre, revenir face en tète, et continuer jusqu’à ce que le professeur commande : Cessez. »
Il est enjoint au professeur d’exécuter, de sa personne, chacun des mouvements qu’il commande, afin que les élèves puissent comprendre de visu ce qu’on leur commande.
Mouvements du tronc. — Ils se décomposent en cinq exercices, savoir:
1er Exercice : Flexion du corps (2) en avant,
(1) La plupart des figures qui suivent sont extraites du Manuel de Gymnastique publié par les soins de la Commission centrale de Gymnastique, sous les auspices des ministères de la guerre et de l’instruction publique.
Nous devons l’autorisation de cette reproduction à la bienveillance duministère de l’instruction publique et à celle de M. Buisson, inspecteur général de 1 instructon publique, directeur de 1 enseignement primaire, en particulier. Nous saisissons 1 occasion d’exprimer nos sentiments de gratitude à M. le ministre ainsi
qu’à M. le directeur général de l’enseignement primaire.
Dr C.
(2) Dans tous les exercices du tronc, le mot corps est emploj é comme synonyme du mot tronc.
Fig. 54.
ATTITUDES. EXERCICES ÉLÉMENTAIRES
les mains portées vers le sol; en deux temps. 2e Exercice: Extension du corps en arrière, les bras
portés en arrière et éloignés du corps ; en deux temps.
3e Exercice : Flexion latérale du corps à droite et à gauche les mains sur les hanches; en quatre temps.
4e Exercice : Rotation du corps à droite et à gauche (à gauche et à droite) en deux temps.
5e Exercice : Circumduction du tronc, les bras tendus verticalement au-dessus de la tète.
Mouvements du bras. — Ils ne comprennent par moins de treize exercices.
Voici, seulement, l’énoncé des principaux :
1er Exercice: Mouvement vertical des bras sans flexion ; en deux temps.
2e Exercice : Mouvement alternatif et vertical des bras (Jlexion et extension) ; en quatre temps.
5e Exercice : Mouvement simultané des avant-bras (flexion et extension) ; en deux temps.
12e Exercice: Circumduction du bras droit et du
bras gauche alternativement, puis des deux bras
simultanément.
Fig. 57. exercice. Fig. 58. 2* exercice. Fig. 59. 12* exercice.
Mouvements des jambes. — Ils comprennent sept exercices. Les suivants suffisent pour donner une idée des autres.
Fig. 60. 1er exercice.
Fig. 61. 2* exercice.
Fig. 62. 3- exercice.
l, r Exercice: Flexion de la jambe sous la cuisse.
2b Exercice: Flexion et élévation de la cuisse sur
ATTITUDES. EXERCICES ÉLÉMENTAIRES
le bassin, la jambe en demi flexion. (Cadence modérée , accélérée ou de course).
3e Exercice: Mouvement simultané (exercice pyrrhique) des extrémités droites (ou gauches) en avant.
Mouvements des bras et des jambes. — Ils comprennent, à eux seuls, vingt-un exercices. Nous nous bornerons à indiquer et à transcrire la théorie que le Manuel donne du premier.
Flexion du genou sur les extrémités inférieures , les bras placés horizontalement ; en trois temps.
« Le professeur commande :
